合理膳食与营养均衡的基本要求 — 体育与健康选择题
题目
八年级学生小林一天的饮食如下：早餐只吃油条和可乐，午餐是大量红烧肉配米饭，晚餐和夜宵吃烧烤加奶茶，全天的食物几乎没有蔬菜、水果和奶类。从合理膳食与营养均衡的基本要求来看，小林这份食谱最主要的缺陷及正确做法是（ ）
A. 食物总量不足，应大幅度增加每餐食量
B. 食物种类单一、营养素比例失衡，应做到食物多样、荤素搭配，补充蔬菜水果和奶类
C. 脂肪摄入太少，应多用油炸方式烹调以补充能量
D. 主食摄入过多，应完全不吃米面类主食