体育与健康高一填空题较难 ★ 精品

合理作息与规律锻炼的养成方法 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康（高中）第2节培养健康生活方式 11 第2节发展体能的练习方法 AI 三重审校通过

题目

某同学为改善生活方式，拟定四项做法：①每天尽量固定就寝和起床时间；②周末熬夜后用白天长时间补觉；③把锻炼安排进每周日程并尽量固定时段；④忙时取消锻炼，空闲时再集中补练。最有利于养成合理作息与规律锻炼习惯的做法序号是____；应调整的做法序号是____。