合理作息与规律锻炼的养成方法 — 体育与健康选择题
题目
为逐步养成合理作息与规律锻炼的习惯，以下哪种做法最合适？
A. 先固定每天的作息时间，再从可坚持的锻炼安排开始，定期记录并适当调整 B. 平日尽量少睡，周末集中补觉，并在周末一次完成锻炼 C. 每天临时决定是否锻炼，只有空闲时间较多时才安排 D. 一开始就安排高强度锻炼，未能完成时便暂停一段时间
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