肌肉力量与肌肉耐力的练习方法 — 体育与健康选择题
题目
小华制定发展上肢肌肉力量与耐力的训练计划：俯卧撑每次完成3组，每组15次，组间休息1分钟；引体向上每次完成3组，每组力竭计数分别为6次、4次、3次。下列对其训练安排的评价，最合理的一项是（ ）
A. 俯卧撑与引体向上均属于发展肌肉耐力的练习，应加大负重强度
B. 引体向上后两组次数明显下降，说明其肌肉力量与耐力不足，宜降低每组难度保证动作质量，逐步递增次数
C. 为尽快提高力量，组间休息1分钟过长，应取消组间休息连续完成
D. 引体向上次数下降说明训练无效，应立即停止上肢力量练习