体育与健康高一填空题较难

肌肉力量与肌肉耐力的练习方法 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康（高中）第2节培养健康生活方式 11 第2节发展体能的练习方法 AI 三重审校通过

题目

社团为两名同学安排同一项规范的抗阻练习，器械与动作不变，训练负荷均按各自能力调整。甲主要发展肌肉力量，乙主要发展肌肉耐力。甲宜采用____的练习安排，乙宜采用____的练习安排。