合理作息与规律锻炼的养成方法 — 体育与健康选择题
题目
小周想同时改善作息并坚持锻炼，哪种做法更合适？
A. 每天临时决定何时睡觉，锻炼则等有兴致时再进行 B. 尽量保持稳定的就寝起床习惯，并把适量锻炼纳入日常安排 C. 工作日压缩睡眠，把锻炼集中到周末一次完成 D. 先连续高强度锻炼一段时间，再根据疲劳情况决定是否继续
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