教科版·体育与健康八年级上册《第一单元良好视力促发展》练习题

共 18 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

需要完整试卷（教科版·体育与健康八年级上册《第一单元良好视力促发展》单元测试卷）？

按本单元考点 AI 生成整卷：正卷 + 答案页 + 逐题解析，PDF 精排 / Word 可编辑 / 打印装订寄到家。

生成完整试卷 →

本单元考点（5 个）

近视的成因与危害科学用眼与用眼卫生习惯眼保健操的正确做法定期检查视力与配镜常识户外活动对视力保护的作用

本单元练习题（18 题）

选择题 ★ 精品详情 →

1. 做眼保健操时，哪种做法正确？ A. 洗净双手，闭目放松，按节拍准确按揉穴位，力度适中　B. 用指甲用力掐压穴位　C. 睁眼看着手指完成动作　D. 用手掌快速摩擦眼球

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

2. 小林想调整日常阅读习惯，下面哪种做法最符合科学用眼与用眼卫生要求？ A. 躺在床上长时间看书　B. 关灯后在被窝里看手机　C. 阅读时保持约33厘米距离，并每隔一段时间休息　D. 乘车时低头看书

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

3. 小林配镜时，验光人员建议他每6个月复查一次。现在复查时间已到，他戴着眼镜看黑板仍有些模糊，眼镜没有损坏。此时最合适的做法是？ A. 按建议及时到正规医疗机构检查视力和验光，再由专业人员判断是否需要调整眼镜　B. 直接把眼镜度数调高一些，直到看清黑板　C. 借用视力较好的同学的眼镜暂时替代　D. 眼镜没有损坏就不必复查，等视力明显下降再说

登录查看答案

填空题 ★ 精品详情 →

4. 做眼保健操前，正确的准备与操作是：先____，再做操时应____眼睛，按节拍准确按揉穴位，力度适中。

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

5. 小林每天在户外活动时会自然地看远处；小周则在室内窗边看远处。两人都认为“看远处”才是保护视力的关键。下列判断最准确的是哪一项？ A. 户外活动中的自然光照有助于降低近视发生风险，但不能保证治愈近视　B. 只要看远处，室内和户外对视力的保护作用就完全相同　C. 户外活动能使已经形成的近视自然恢复　D. 户外活动只有连续进行很长时间才有保护作用

登录查看答案

填空题 ★ 精品详情 →

6. 小周连续阅读35分钟后准备继续做作业。为了符合科学用眼与用眼卫生要求，他至少应先休息____分钟；休息时应____。

登录查看答案

填空题 ★ 精品详情 →

7. 做眼保健操“按揉太阳穴刮上眼眶”时，小华为了更“到位”，用双手食指指尖从眼外角向眼内角用力刮上眼眶。体育委员指出他着力部位和方向都错了。正确做法是：用双手食指的____从____刮至眉梢，其余四指自然弯曲，力度适中。

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

8. 写作业时，哪种做法符合科学用眼与用眼卫生要求？ A. 坐姿端正，保持合适的阅读距离　B. 趴在桌上近距离看书　C. 在昏暗处长时间阅读　D. 在行驶的车厢里看书

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

9. 小禾记录了自己的用眼习惯，哪一项最需要改正？ A. 阅读时眼睛离书本约22厘米　B. 阅读时坐姿端正　C. 光线不足时先开灯再阅读　D. 近距离用眼一段时间后眺望远处

登录查看答案

填空题 ★ 精品详情 →

10. 小明发现看远处的物体模糊，眼健康检查后医生确认他患了近视，需要配戴合适的凹透镜眼镜进行矫正。配镜后，医生叮嘱他不能一劳永逸：应每半年定期检查视力。若小明今年1月完成首次检查与配镜，按医生要求，他今年内还应进行____次定期视力检查；当检查发现视力发生变化时，正确做法是由____（选填“自己随意更换眼镜”或“专业验光人员重新验光配镜”）来调整眼镜度数。

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

11. 学校安排甲、乙两组学生在白天各进行一段户外活动，甲组在开阔场地活动，乙组全程留在室内窗边。小宇说，只要都能看远，两组对视力的保护作用就相同。下列判断最准确的是（　） A. 甲组的户外活动有助于降低近视发生风险，但不能保证治愈近视　B. 两组都能看远，所以保护作用完全相同　C. 户外活动只能缓解眼疲劳，对近视发生没有帮助　D. 只要参加户外活动，就能避免近视

登录查看答案

填空题 ★ 精品详情 →

12. 科学研究表明，户外活动保护视力的关键在于自然光照能促进视网膜多巴胺分泌，从而抑制眼轴过快增长。小敏平时每天户外活动约1小时，视力保持良好；她认为只要在室内台灯下把光线调得足够亮，效果就和户外自然光一样。据此填空：户外活动护眼的关键因素是____；小敏的想法是____（填“正确”或“错误”）的。

登录查看答案

填空题 ★ 精品详情 →

13. 小华在正规机构验光配镜后，佩戴眼镜看黑板清晰。医生叮嘱他即便视力稳定，也应每隔半年检查一次视力，以便由专业人员根据检查结果判断是否需要调整眼镜。若小华最后一次检查是6月15日，按“每半年一次”的要求，他最迟应在____月____日前完成下次视力检查。

登录查看答案

填空题详情 →

14. 小林戴眼镜后，仍应定期检查视力，并根据检查结果由专业人员判断是否需要调整眼镜，这样做的目的是及时了解视力变化并保证眼镜度数合适。填空：定期检查视力后，应由____判断是否需要____眼镜。

登录查看答案

选择题详情 →

15. 小林每天课间到户外活动共2小时，周末户外时间比平时多0.5小时。关于户外活动对视力保护的作用，下列说法正确的是：A. 户外时间越长越好，晒伤风险可忽略　B. 充足的户外自然光照射有助于延缓近视的发生发展　C. 户外活动主要靠锻炼眼外肌直接提高视力　D. 只要在户外，看书多久都不会影响视力

登录查看答案

选择题详情 →

16. 下列关于户外活动对视力保护作用的说法，正确的是（　） A. 每天户外活动累计2小时以上，有助于预防近视　B. 户外活动会加重视力疲劳，应尽量避免　C. 户外活动对视力没有影响，护眼只需少看屏幕　D. 只有室内运动才能保护视力，户外活动没有作用

登录查看答案

填空题详情 →

17. 做眼保健操按揉穴位时，手指应以指腹接触穴位，动作要有节奏，按压力度应____，不可____。

登录查看答案

填空题详情 →

18. 做眼保健操按揉四白穴时，小林把手指放在眼眶上方并用指尖掐压。正确做法是：用食指指腹按在眼眶下缘中点下方约一横指处，按揉时应____，并保持____。

登录查看答案

教科版·体育与健康其他单元练习题

第一单元健康食品会区分（18题）第一单元我的健康我做主（18题）第一单元养成饮食好习惯（18题）第一单元科学锻炼强身体（18题）第一单元健康管理能做好（18题）第一单元驿动青春知保护（18题）第一单元积极应对新变化（9题）第一单元加强营养多运动（18题）第二单元生命奇妙又珍贵（18题）第二单元意外伤害懂急救（9题）第二单元我会表达善沟通（18题）第二单元常见疾病会预防（9题）

题目由 AI 对照课标原创生成并经机审+人审，如发现质量问题可联系我们。