科学社版·体育与健康五年级上册《第三单元技能行为养成》练习题

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本单元考点（6 个）

跑：快速跑与耐久跑技术跳：蹲踞式跳远基本技术投掷：垒球掷远动作要领技巧：前滚翻与后滚翻球类：篮球运球基本技术广播体操与队形队列练习

本单元练习题（9 题）

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1. 练习广播体操时，听到节拍后应怎样做，才能做到动作整齐一致？ A. 按节拍统一动作　B. 按自己的速度做　C. 只做熟悉的动作　D. 看旁边同学再决定

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2. 小林右手持垒球，准备向前方掷远。下面哪种动作顺序更符合掷远要领？ A. 正面对准投掷方向，双脚并拢，手臂从身前向前摆出　B. 侧向投掷方向站立，左脚在前，右臂向后引伸，再蹬地转体、挥臂向前上方掷出　C. 侧向投掷方向站立，右脚在前，右臂向后引伸，再蹬地转体、挥臂向前上方掷出　D. 侧向投掷方向站立，左脚在前，右臂向后引伸，再先转身背对投掷方向并向下掷出

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3. 小华右手运球，想换到左手继续前进，但他每次都垂直向下拍球，球总是直上直下，无法换到左手。他应该把按拍部位调整为？ A. 球的右侧上方　B. 球的左侧上方　C. 球的正下方　D. 球的右侧下方

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4. 小岚起跳后，摆动腿已屈膝前摆。为了做出蹲踞式跳远的腾空动作并顺利落地，她接下来应怎样做？ A. 起跳腿屈膝向前收，两腿屈膝成蹲踞姿势，落地前向前伸小腿　B. 起跳腿保持伸直后摆，两腿分开，落地时先用手撑地　C. 两腿伸直并拢保持不动，落地时脚尖先着地　D. 摆动腿向后伸直，起跳腿屈膝前摆，落地时向后坐

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5. 在400米耐久跑测试中，小华感觉跑到一半就很累。下列符合耐久跑技术要求的做法是（　） A. 起跑就用最快速度冲刺，领先越多越好 B. 全程匀速跑，配合两三步一吸、两三步一呼的节奏呼吸 C. 累了就憋住呼吸，坚持到终点再换气 D. 后半程速度忽快忽慢，跟着别人的节奏乱跑

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6. 篮球原地运球时，下列做法正确的是？ A. 用掌心拍球　B. 两眼一直盯着球　C. 用手指和指根按拍球　D. 手臂僵硬不动

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7. 体育课上进行直线运球练习，小明从起点运球到20米外的终点，用肘关节为轴按拍球的正上方，球反弹高度控制在腰腹之间。下列评价正确的是？ A. 按拍部位正确，但球反弹过高 B. 按拍部位正确，球反弹高度适宜 C. 应改用掌心拍球 D. 球应反弹到头部高度才合理

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8. 做前滚翻时，下列动作要领正确的是哪一项？　A. 低头含胸，团身紧，蹬地后用后脑先着垫滚动　B. 抬头挺胸，身体放松，用手撑住垫子不滚动　C. 低头团身，两脚蹬地，用肩和背部依次着垫向前滚动　D. 腿伸直，身体打开，用膝盖着垫向前滑动

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9. 小林练习蹲踞式跳远时，先加速助跑，临近起跳线用双脚蹬地，空中屈膝，落地时脚跟先着地并向后坐。哪项调整后的动作顺序正确？ A. 助跑—单脚起跳—空中屈膝收腿—双脚向前落地并屈膝缓冲　B. 助跑—双脚起跳—空中屈膝收腿—双脚向前落地并屈膝缓冲　C. 助跑—单脚起跳—空中伸直双腿—双脚向前落地并屈膝缓冲　D. 助跑—单脚起跳—空中屈膝收腿—双脚向前落地后挺身后仰

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