地质社版·体育与健康八年级上册《第四课科学用脑》练习题

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本单元考点（4 个）

大脑的功能与用脑卫生科学用脑的基本方法睡眠与记忆力的关系合理作息与劳逸结合

本单元练习题（9 题）

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1. 小宁整理复习计划时，要找出唯一不符合科学用脑基本方法的一项。下列哪项应删去？ A. 专注学习一段时间后短暂休息　B. 保证充足睡眠　C. 学习间隙做轻松活动　D. 熬夜延长学习时间并取消休息

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2. 小宇第二天要早起参加晨练，前一晚计划复习到很晚；他白天已有较长时间连续学习，晚饭后还安排了需要集中注意力的复习。以下哪种安排最符合合理作息与劳逸结合？ A. 晚上继续复习到很晚，早起后再补觉　B. 晚饭后连续复习到睡前，不安排休息　C. 按时睡觉保证睡眠，复习中适时休息，并把未完成内容调整到次日合适时段　D. 为了休息取消所有复习，白天也不安排学习

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3. 小澄连续背诵一段时间后，发现注意力开始下降。她想调整学习安排，并正确认识大脑的作用。下列哪项安排与认识都科学？ A. 大脑参与思维和记忆；暂停片刻后换做轻松活动，并保证充足睡眠　B. 大脑只负责记忆；注意力下降时继续背诵，直到全部完成　C. 大脑参与思维和记忆；为多学一会儿，减少睡眠并取消休息　D. 大脑只在学习时工作；休息时不必考虑劳逸结合

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4. 整理书桌时，小宇想提高学习效率，下列做法符合科学用脑和用脑卫生的是（　） A. 长时间连续学习，不休息　B. 睡眠充足，学习间适当休息　C. 熬夜学习，白天补觉　D. 学习时一直处于嘈杂环境

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5. 小岚复习时想安排得更科学，下面哪项做法不合适？ A. 学习一段时间后短暂休息　B. 课间起身活动、放松身心　C. 按时休息，保证充足睡眠　D. 为多学一会儿，常常熬夜压缩睡眠

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6. 小明复习功课时感觉头脑发胀、注意力下降，下列做法符合科学用脑和用脑卫生的是（　） A. 继续熬夜苦读直到天亮　B. 停下学习，到户外散步放松，劳逸结合　C. 边吃饭边背书节省时间　D. 连续几小时不动地刷题

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7. 小林想记住当天学过的内容。关于睡眠与记忆力，哪种做法更恰当？ A. 保证充足睡眠，有助于巩固记忆　B. 少睡一些，记忆力一定更好　C. 睡眠与记忆力没有关系　D. 熬夜学习能替代睡眠对记忆的帮助

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8. 小岚想判断关于大脑功能与用脑卫生的说法，哪一项正确？ A. 大脑参与思维和记忆，学习时应合理安排活动，避免长时间单一用脑　B. 大脑只在学习时工作，休息时完全停止活动　C. 大脑负责消化食物，因此学习前应少喝水　D. 为了锻炼大脑，应长时间连续做同一类题目

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9. 周五晚，晓岚为周末测验复习到很晚，第二天早上发现记忆内容不牢。她想在周六晚记住新学的知识，哪种安排最有利于记忆？ A. 继续熬夜复习，少睡也能巩固记忆　B. 复习后保证充足睡眠，帮助巩固记忆　C. 先睡足，之后不必再复习　D. 睡眠时间越短，记忆越牢

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