地质社版·体育与健康四年级上册《第五课好视力动起来》练习题

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本单元考点（5 个）

保护视力的重要意义眼保健操的正确做法预防近视的方法读写姿势与用眼卫生户外活动对视力的保护作用

本单元练习题（18 题）

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1. 课间时，明明和同学们经常到操场晒太阳、远眺绿色植物。下列说法正确的是： A. 户外活动对保护视力没有帮助　B. 多进行户外活动有助于保护视力　C. 户外活动时间越长视力越差　D. 户外活动只能锻炼身体，与视力无关

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2. 眼睛是我们学习生活的重要伙伴。保护视力不仅能让我们看清黑板和书本，还能预防近视。经常远眺、认真做眼保健操，都是保护视力的好方法。填空：保护视力可以预防____；课间时可以远眺____来放松眼睛。

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3. 放学后，小华坚持每天在户外打球、跳绳一小时，而小明总待在家里玩平板电脑。一学期后，谁的视力保护效果更好？为什么？ A. 小华，因为户外活动多，自然光线和远眺能让眼睛放松，有助保护视力 B. 小明，因为玩电脑能锻炼眼睛 C. 小华，因为他个子长得更高 D. 两人一样，视力与活动无关

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4. 小宁写作业时，眼睛离书本应保持一尺（约33厘米）远。弟弟写作业时常常把眼睛凑到离书本只有约16厘米的地方。如果按一尺的要求，弟弟的眼睛应比现在远离书本约____厘米；长时间凑得太近看书，最容易伤害的是____。

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5. 课间休息时，明明和同学讨论保护视力的做法。下列做法中，属于预防近视正确方法的是____（填字母）；预防近视要做到读书写字时眼离书本一尺、胸离桌沿一拳、手离笔尖____。A.躺着看故事书　B.在光线充足处读书，连续读写40分钟左右就远眺休息　C.走路时看手机

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6. 下面四位同学用眼时长的安排，哪种最符合用眼卫生的要求？ A.小丽连续看书两小时不休息　B.小芳每读写30～40分钟就远眺或休息一会儿　C.小强在昏暗的房间里长时间看手机　D.小磊写完作业马上躺床上接着看书

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7. 课间休息时，同学们在讨论保护视力的作用。下面四种说法中，正确的一项是（　） A. 保护视力只是为了长得好看 B. 保护视力有助于我们看清黑板、书本，预防近视，也能避免看不清带来的磕碰危险 C. 反正可以配眼镜，视力下降不用管 D. 只在上课时需要保护视力，放假在家就无所谓

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8. 读写字时要做到“一尺、一拳、一寸”：眼睛离书本约一尺（33厘米），手指离笔尖约一寸（3厘米）。照此要求，眼睛离书本的距离大约是手指离笔尖距离的____倍；看书写字30～40分钟后应休息或远眺片刻，属于保护视力的____习惯（填“好”或“坏”）。

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9. 学校开展“护眼小达人”活动，要求学生每天户外活动累计不少于2小时。小军上午在户外活动了50分钟，下午又踢了1小时10分钟足球。小军今天户外活动时间是否符合要求？（填“符合”或“不符合”），他今天还需再户外活动____分钟，就能正好达到2小时。

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10. 做眼保健操时，下面哪种做法是正确的？ A. 睁着眼睛按揉穴位　B. 手指用力越大越好　C. 指腹按揉穴位，力度适中　D. 边说笑边快速做完

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11. 小华看书写字时，正确做法是在眼睛离书本约一尺远、胸口离桌沿一拳、手指离笔尖一寸的前提下，每读写多长时间就休息一下，远眺放松眼睛？A. 连续2小时后　B. 30~40分钟左右　C. 4小时后　D. 越久越好不用休息

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12. 科学研究证明，每天保证2小时以上的____（填：户外）活动，让眼睛在自然光下放松、远眺，能有效预防近视。小刚每天下午都在操场跳绳、踢毽子，而小亮同一时间总在屋里看电视。坚持一学期后，视力保护效果更好的是____（填：小刚）。

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13. 小明是四年级学生。下面关于保护视力重要意义的说法，哪一项是正确的？ A. 只要上课坐得直，看多长时间电子屏幕都没关系 B. 保护视力能让我们看清黑板和书本，预防近视，学习生活更方便 C. 近视了长大后会自然变好，不用注意保护视力 D. 保护视力只是老师的要求，对学生本人没有用处

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14. 课间写作业时，四位同学的做法各不相同。哪位同学的做法最有利于保护视力？A.小华趴在桌上看书　B.小明眼睛离书本约一尺，胸离桌沿一拳，手指离笔尖一寸　C.小刚躺在床上看故事书　D.小丽在强烈阳光下写作业

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15. 关于保护视力的重要意义，下面哪种说法是正确的？ A. 视力好不好无所谓，看不清再配眼镜就行 B. 保护视力有助于我们看清黑板、书本，预防近视，让学习和生活更方便 C. 保护视力只是为了做眼保健操时有事可做 D. 只要爱运动，视力自然就好，不用特意保护

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16. 做眼保健操能保护视力。做操前应先____，做操时要用____轻轻按揉穴位，力度适中，不睁眼、不说笑。

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17. 放学后，小红对妈妈说：“保护视力不只是为了看东西清楚，还能预防____，让我们的学习和生活更方便。如果视力下降了，我们就可能看不清黑板，需要佩戴____来矫正视力。”

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18. 课间时，小华和同学交流保护视力的好处。小华说：保持好视力，能让我们看清黑板和书本，学习更轻松；还能预防____，让眼睛更健康。妈妈还告诉小华，读书写字时眼睛离书本保持一尺左右，也是保护视力的好习惯。保护视力既方便____，又有利于眼睛健康。

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