地质社版·体育与健康三年级上册《第三课快来运动吧》练习题

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本单元考点（4 个）

运动前的热身准备活动坚持体育锻炼的好处选择适合自己的运动项目运动中的安全注意事项

本单元练习题（9 题）

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1. 小丽体型稍胖、跑步容易累，体育老师建议她先选一项对关节冲击小、又能坚持较久的运动来锻炼。下面最适合她的选择是（　） A. 跳绳比赛　B. 游泳　C. 百米短跑　D. 蛙跳练习

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2. 上体育课要踢球了，哪种做法最合适？ A. 先做几分钟热身操，活动脚踝手腕再踢球　B. 冲上球场马上用力踢　C. 边跑边喝饮料　D. 不做准备直接射门

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3. 小明个子不高、身体协调性好，想选一项适合自己、能锻炼全身协调性的运动。下面最合适的选择是（　） A. 举重　B. 乒乓球　C. 拳击　D. 拔河

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4. 小明以前经常感冒，坚持每天锻炼一学期后，他最可能发生的变化是（　　） A. 体质变差，更容易生病 B. 身体更强壮，感冒减少了 C. 体重一定增加很多 D. 上课更容易犯困

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5. 体育课跳绳前，下面哪种做法是正确的？ A. 直接开始跳，不用做准备活动　B. 先活动手腕脚腕，检查场地是否平整　C. 在湿滑的地面上跳　D. 跳绳时和同学靠得很近

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6. 体育课开始前，下面哪种做法是正确的？ A. 直接快速跑步　B. 先做热身准备活动　C. 马上跳远比赛　D. 坐着等老师

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7. 体育课开始前，下列做法正确的是（　　） A. 直接快速跑50米　B. 先绕操场慢跑两圈，再做伸展、活动手腕脚踝等热身操　C. 坐着喝水休息不动　D. 马上做压腿等大幅度拉伸

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8. 小丽每天坚持跑步、跳绳，一个月后，下列说法正确的是（　　） A. 她一节课都坐不住，总想动 B. 她的肺活量增加了，跑步更轻松 C. 她会马上变成运动健将 D. 她以后再也不用睡觉了

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9. 小红和同学讨论坚持锻炼的好处。下面哪种说法是正确的？ A. 坚持锻炼能让心肺更有力，学习时更精神 B. 坚持锻炼会耽误学习，没有任何好处 C. 只有生病的同学才需要锻炼，健康人不用 D. 锻炼一次就能让身体马上变强壮

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