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本单元考点（4 个）
了解运动前准备活动的作用掌握运动中的安全注意事项了解常见运动损伤的预防方法学会运动后放松与整理活动
本单元练习题（18 题）
选择题
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9. 体育课前，同学们讨论怎样预防运动损伤。下面哪种做法是正确的？ A. 运动前先做热身活动，把身体活动开 B. 运动前不做准备，直接快速跑步 C. 随便穿拖鞋上体育课 D. 运动后马上喝大量冰水
填空题
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14. 小明上体育课跑完步满头大汗，马上脱掉外套坐到风口吹风，结果感冒了。运动后正确的做法是：先____再脱衣，不要立刻吹冷风；运动时如果摔倒擦伤了，应该先____伤口（填“清洗”或“遮挡”），再告诉老师。
填空题
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15. 体育课上，老师让同学们先做拉伸、慢跑等准备活动再运动。做这些准备活动，可以让身体慢慢____（选填：热起来／停下来），让肌肉和关节活动开，运动时____（选填：不容易受伤／更容易受伤）。
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