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华东师大版·体育与健康（高中）高一上册《第八章》练习题

共 18 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

武术基本手型与步型五步拳动作组合武术套路演练的精气神武德与武术礼仪

本单元练习题（18 题）

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1. 武术练习中，某同学摆出如下姿势：两脚前后开立，间距约本人脚长的三倍，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，脚尖微内扣，后腿挺膝伸直，脚尖斜向前方，全脚掌着地；同时双手握拳收抱于腰间。这套姿势属于武术的基本步型与手型是（　　） A. 弓步与抱拳　B. 马步与掌　C. 弓步与勾　D. 仆步与掌

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2. 武术课上，小明练习五步拳，已正确完成第一个完整组合动作，但在记忆动作衔接顺序时产生困惑。下列动作排列完全正确的是（　　） A. 弓步冲拳→弹踢冲拳→马步架打→弓步推掌→虚步挑掌 B. 弓步冲拳→马步架打→弹踢冲拳→弓步推掌→虚步挑掌 C. 弓步冲拳→弹踢冲拳→弓步推掌→马步架打→虚步挑掌 D. 弹踢冲拳→弓步冲拳→马步架打→虚步挑掌→弓步推掌

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3. 练习记录中，甲的四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口；乙两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿伸直，脚尖内扣且全脚掌着地。甲的手型是____，乙的步型是____。

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4. 五步拳是武术基础组合动作，包含弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种基本步型。某同学完整演练一套五步拳：搂手弓步冲拳→弹踢冲拳→马步冲拳→马步架打→歇步盖打冲拳→提膝仆步穿掌→虚步挑掌→并步抱拳收势。其中'弹踢冲拳'和'提膝'阶段单脚支撑，不构成上述五种步型。据此，整套动作中出现次数最多的步型是____，全套共出现上述五种步型中的____种。

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5. 武术课上，老师示范两种基本动作：甲同学五指第一、二节屈拢，屈腕成撮，指尖朝下，形如镰刀；乙同学两脚平行开立，间距约本人脚长的三倍，两腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，重心落于两腿之间。甲所示的手型是____，乙所示的步型是____。

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6. 武术基本步型练习时，某同学两脚左右开立，间距约为本人脚长的两到三倍，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心落于两腿之间，两脚尖朝前且全脚掌着地，此步型是（　　） A. 弓步　B. 马步　C. 仆步　D. 虚步

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7. 武术课上，老师要求按五步拳的规范动作路线演练。某同学完成搂手弓步冲拳后，依次衔接弹踢冲拳、马步冲拳，接下来应完成的动作组合完全正确的是（　　） A. 歇步盖打冲拳→马步架打→提膝 B. 马步架打→歇步盖打冲拳→提膝 C. 提膝→马步架打→歇步盖打冲拳 D. 马步架打→提膝→歇步盖打冲拳

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8. 练习武术基本步型时，若身体重心主要由一条屈膝半蹲的腿支撑，另一腿微屈，脚尖轻点地面且不承重，这种步型是____。

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9. 某同学演练一套武术套路，动作幅度较大、速度较快，但每逢转身或发力时，眼神、呼吸与动作节奏常不相应。若要使演练更体现“精气神”，最恰当的调整是： A. 继续加快动作速度，以强劲发力弥补节奏不协调　B. 根据动作意图统摄眼神，使呼吸、发力与动作节奏协调一致　C. 刻意加大面部表情变化，以突出精神状态　D. 保持动作幅度不变，重点追求姿势外形整齐

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10. 武术课上，小林在切磋交流中获胜后，下列做法符合武德与武术礼仪要求的是（　　） A. 高声宣布自己技艺胜人一筹　B. 主动向对方行抱拳礼并致意感谢　C. 拒绝与对方握手以示威严　D. 当众指出对方招式屡屡失误

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11. 武术套路演练中，「精」指充沛的生命力与体力，「气」指呼吸与发力的协调配合，「神」指通过眼神与表情表现出的精神状态。某同学演练时动作准确、体力充沛，但眼神呆滞、面无表情，整套演练缺乏感染力。依据「精气神」的要求，他最欠缺的是____；提高这一方面，关键在于做到眼随手动、____饱满。

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12. 某校武术队赴外校参加交流赛。赛前，队员小华行抱拳礼时，将左掌拇指张开、四指分开，并说“只是走个形式”。队长当即纠正：抱拳礼中左掌四指并拢，象征____；左掌拇指内扣，象征____，不可随意改动。请补全队长的话。

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13. 武术基本手型中，五指卷屈握紧、拇指压于食指和中指第二指节上的手型是（　　）A. 掌　B. 拳　C. 勾　D. 爪

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14. 武术套路演练中，动作规范准确、气势充沛、精神饱满，通常概括为要做到____。

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15. 一次武术套路演练中，动作路线清楚、完成顺序无误，但演练者目光游移、呼吸与发力脱节，整体显得松散乏力。若只用一个考点概念概括其主要欠缺，应填____。

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16. 某校武术社团拟定礼仪规范，要求从武德与武术礼仪角度选出唯一恰当的做法。下列哪项符合规范？ A. 练习前后向同伴行抱拳礼，以示尊重　B. 为显示技艺，未经允许向同伴突然出招　C. 比赛失利后指责裁判并拒绝向对手致意　D. 练习中为求胜不顾同伴安全

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17. 某同学演练五步拳时，已完成“马步架打→歇步盖冲拳”，随后按标准动作顺序继续练习。若他先做提膝动作，再完成仆步动作，这两处应依次衔接为____→____。

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18. 校武术套路时，四名同学的动作路线与顺序均正确。哪位同学的演练最能体现精气神贯穿套路始终？ A. 全程加快动作，力求每个动作都用最大力量完成　B. 精神专注，意念随动作转换，眼神与动作呼应，呼吸配合发力　C. 动作幅度整齐一致，目光始终固定，呼吸保持不变　D. 重点表现结尾造型，前段放松随意，结束时突然绷紧

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