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本单元考点（4 个）
题目预览（5/17 题）
1. 在游泳池中不慎呛水并出现小腿抽筋，自救的正确做法是：保持镇定，深吸一口气仰浮于水面，一手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向牵拉，同时伸直膝关节。下列做法中与此自救原则相符的是（ ） A. 惊慌挣扎，用尽全力扑打水面呼救 B. 深吸气后仰浮水面，牵拉抽筋腿脚趾使肌肉伸展 C. 立即潜入水底休息，等抽筋自行消失 D. 用健康一侧腿用力踢打抽筋一侧小腿以缓解疼痛
2. 下列关于游泳安全与卫生常识的做法，正确的是（ ） A. 空腹或饱食后立即下水游泳 B. 下水前做好充分准备活动，先用冷水淋湿身体适应水温 C. 身体不适（如感冒、抽筋史）也坚持游泳锻炼意志 D. 游泳时感到疲劳呛水，继续坚持游到对岸再休息
3. 游泳时小腿突然抽筋且周围无人救援，正确的自救方法是：保持冷静，深吸气后仰浮于水面，一手拉抽筋腿的脚趾向身体方向牵拉，同时另一手按压膝盖使腿伸直，缓解后再慢慢游向岸边。下列做法错误的是（ ） A. 深吸气后使身体仰浮水面，再处理抽筋部位 B. 拉抽筋脚趾向身体方向牵拉并伸直膝盖 C. 惊慌挣扎、急于呼喊导致呛水下沉 D. 缓解后放松慢游靠近岸边再上岸
4. 某学生在游泳中突发小腿腓肠肌痉挛，下列关于水上自救与救助的说法中，不正确的一项是（ ） A. 保持冷静，深吸气后仰漂浮，减少体力消耗，同时呼救 B. 深吸气后，用痉挛腿对侧的手握住患肢脚趾，向身体方向牵拉以缓解痉挛 C. 若他人施救，落水者应奋力抱紧施救者，以防沉水 D. 不会游泳者落水后应采取仰漂姿势，待救援靠近时再配合救助
5. 某学生在水库边不慎落水，水温较低且水流缓慢。他自述会基本游泳技能，但衣服吸水后沉重、体力有限。岸上同伴无专业救生器材，仅有一根长绳和一个空塑料水桶。下列自救与救助措施组合中，最恰当且理由正确的是：①落水者保持仰漂、口鼻露出水面，节省体力等待救援；②同伴立即跳入水中游近并托扶落水者；③同伴将空塑料水桶抛给落水者作漂浮物，并用长绳拉其靠岸；④落水者奋力向对岸游去以求尽快脱险。A. ①③：保存体力并借助漂浮物与绳索施救，避免盲目下水 B. ①②：有人会游泳即可直接下水施救 C. ③④：先借助漂浮物，同时尽快游向对岸 D. ②④：下水救援与游向对岸结合最有效
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