体育与健康四年级填空题标准 ★ 精品

科学安排运动负荷 — 体育与健康填空题

地质社版·体育与健康第四课体育锻炼有学问 AI 三重审校通过

题目

判断运动负荷是否合适，一个重要的方法是看运动后身体恢复的时间：合适的运动负荷，一般休息5分钟左右身体就能基本恢复。小华跑步后感到心跳加快、微微出汗，休息5分钟左右就恢复了；小军打球后休息了20分钟仍觉得心跳很快、十分疲乏。这说明小华的运动负荷安排得____，小军的运动负荷安排得____。