体育与健康四年级填空题标准 ★ 精品

运动中自我感觉与调整强度 — 体育与健康填空题

北京版·体育与健康第3课合理负荷适宜强度 AI 三重审校通过

题目

小明跳绳后感觉心跳很快、呼吸急促、说话困难，这说明运动强度可能过大，他应该放慢速度或休息，让身体回到微微出汗、能正常说话的状态。若运动后毫无感觉、呼吸和安静时一样，说明强度过小，应该适当增加运动量。请填空：运动强度过大时应____；强度过小时应____。