体育与健康四年级选择题较难 ★ 精品

合理控制运动量的意义 — 体育与健康选择题

北京版·体育与健康第3课合理负荷适宜强度 AI 三重审校通过

题目

小明想快速提高耐力，他计划每天跑步。下面哪种做法符合“合理控制运动量”的要求？A. 每天跑到精疲力尽，强度越大效果越好 B. 根据自己的身体情况，控制运动负荷在适宜强度，运动后略感疲劳但能较快恢复 C. 一点不动，怕累坏了身体 D. 只看别人跑多快，就照搬别人的运动量