制定目标与自我提升方法 — 体育与健康填空题
题目
小明想提高跳绳成绩，他先测出自己1分钟能跳100个，再把目标定为1分钟跳120个。他计划每天练习时分成两步：第一步做耐力练习，第二步针对节奏不稳的问题进行专项纠正。按照“目标明确、方法对路、坚持练习”的制定目标方法，他的目标比现有水平提高____个；他第二步的做法体现了自我提升方法中的“____”。
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