制定目标与自我提升方法 — 体育与健康选择题
题目
小明想提高自己的跳绳成绩，他先测出自己1分钟能跳120次，然后想制定一个目标。下列哪种做法最符合「制定目标与自我提升」的要求？
A. 定目标为1分钟跳300次，越高越好
B. 不定目标，每天随便跳跳就行
C. 定目标为1分钟跳130次，并每天坚持练习、记录进步
D. 只在比赛前突击练一天，平时不练
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