制定目标与自我提升方法 — 体育与健康选择题
题目
小明想提高自己的跳绳成绩，他制定的计划中，做法最合理的是（ ）
A. 每天随意跳，跳多少算多少 B. 制定具体目标，如两周内从每分钟100个提高到110个，并每天记录练习情况 C. 只在比赛前突击练习一天 D. 目标定得越高越好，如一周内提高到每分钟200个
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