科学锻炼的原则与方法 — 体育与健康选择题
题目
小林制定锻炼计划：周一慢跑30分钟，周三打篮球40分钟，周五跳绳20分钟，其余天不锻炼。一个月（按4周计）后他觉得效果不明显，想通过调整安排提高锻炼效果。下列调整方案中最符合“循序渐进、持之以恒”科学锻炼原则的是（ ）
A. 将每周3次锻炼集中在周六一天内完成，其余天休息
B. 改为每天只锻炼5分钟，减轻负担
C. 每周锻炼3次不变，每次锻炼时间逐步增加并长期坚持
D. 只保留自己最喜欢的篮球，取消另外两项锻炼
《•体育与健康 学生用书 九年级（全一册）：体育锻炼与健康促进》其他练习题
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