运动负荷的监测与自我评价 — 体育与健康选择题
题目
小宇今年15岁，按"最大心率=220-年龄，适宜运动强度心率应达到最大心率的60%~80%"进行自我监测。他跑步后即时测得心率为每分钟180次。判断他的运动负荷处于什么状态？
A. 强度适宜，在60%~80%范围内
B. 强度不足，低于最大心率的60%
C. 强度偏大，超过了最大心率的80%
D. 无法判断，需再测一次
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