运动原理与运动能力提高的基本路径 — 体育与健康选择题
题目
某生希望提高连续快速变向的运动能力。下列训练安排最符合运动能力提高的基本路径的是哪一项？
A. 规律练习快速变向，适应后逐步增加练习难度，并留出恢复时间 B. 每次只练习静态拉伸，待柔韧性提高后自然形成快速变向能力 C. 每次训练都把难度提高到最大，不根据身体适应情况调整 D. 每隔数周集中进行一次快速变向练习，其余时间不练
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