体育与健康高一填空题较难

体育锻炼的科学安排 — 体育与健康填空题

广西师大版·体育与健康上篇体育理论 AI 三重审校通过

题目

某生原每周锻炼3次、每次30分钟，适应良好。新一周他将每次锻炼延长至60分钟，并连续7天锻炼且不安排休息。按体育锻炼的科学安排原则，这一计划主要违背了____和____。