体育与健康高一填空题较难 ★ 精品

体育锻炼的科学安排 — 体育与健康填空题

广西师大版·体育与健康上篇体育理论 AI 三重审校通过

题目

小林16岁，欲按靶心率法科学安排有氧锻炼强度。运动适宜心率范围为（220－年龄）×60%～（220－年龄）×80%（次/分）。经计算，其锻炼时的靶心率下限为____次/分，上限为____次/分。