科学锻炼的方法与计划制定 — 体育与健康选择题
题目
小陈坚持每周锻炼3次、每次约40分钟中等强度有氧运动已两个月，身体已较好适应。后因期中考试连续停练10天。恢复锻炼时，下列安排最科学的是
A. 立即按停练前的原强度、原时长恢复，以免前功尽弃
B. 将强度和时间适当降低，恢复1至2周后再逐步回到原有水平
C. 停练后体能下降，应改用大强度短时锻炼快速找回状态
D. 停练超过一周需重新制定全新计划，此前经验全部作废
相关题目
体育与健康
选择题
高一学生小周平时缺少锻炼，拟进行为期4周的慢跑计划。他…
科学锻炼的方法与计划制定
体育与健康
选择题
某高一学生依据心率储备法制定有氧锻炼计划，已知其安静…
科学锻炼的方法与计划制定
体育与健康
选择题
林悦准备开始力量锻炼，为避免运动损伤并逐步提高能力，…
科学锻炼的方法与计划制定
体育与健康
选择题
某高一学生制定有氧耐力锻炼计划，采用心率储备法确定靶…
科学锻炼的方法与计划制定
体育与健康
选择题
小林计划每天坚持体育锻炼，制定了一周锻炼计划：周一慢…
科学锻炼的方法与计划制定
体育与健康
填空题
小赵（高一）按FIT原则制订有氧耐力锻炼计划：F为每周4次，…
体育锻炼的FIT原则