科学锻炼的方法与计划制定 — 体育与健康选择题
题目
林悦准备开始力量锻炼，为避免运动损伤并逐步提高能力，她应采用哪种安排？
A. 不做准备活动，直接进行大强度练习 B. 从较低强度开始，循序渐进增加负荷 C. 每次只练同一部位且不安排休息 D. 感到疲劳仍坚持完成计划
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