科学锻炼的方法与计划制定 — 体育与健康选择题
题目
小林计划每天坚持体育锻炼，制定了一周锻炼计划：周一慢跑30分钟，周三跳绳，周五打篮球，周末休息。这种安排体现了科学锻炼的哪项基本方法？A. 随机安排，凭当天心情决定锻炼项目 B. 循序渐进，制定合理的锻炼计划并持之以恒 C. 只进行单一项目的长期重复训练 D. 每次锻炼到精疲力竭才能达到效果
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