体育卫生常识与运动安全 — 体育与健康填空题
题目
运动前准备活动的合理顺序是先进行____，再进行____，这样既能提高体温、激活肌肉，又能预防运动损伤。若准备活动后立即进行剧烈运动，最容易引发的伤害是肌肉拉伤或关节扭伤。
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