体育与健康九年级填空题简单

跳跃与投掷的基本技能 — 体育与健康填空题

科学社版·体育与健康第三单元技能行为养成 AI 三重审校通过

题目

立定跳远落地时，小腿应积极前伸，屈膝缓冲，两臂保持____以维持身体平衡；双手头上前掷实心球发力时，身体重心应由____经水平再移到前脚上方，形成自后向前的用力顺序。