未来社版·体育与健康一年级上册《第六课锻炼身体增强体质》练习题

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本单元考点（4 个）

知道锻炼身体的好处了解常见体育锻炼方式坚持每天参加体育活动了解运动前要做准备活动

本单元练习题（18 题）

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1. 小红要去操场上跑步了，跑之前她应该先做什么？ A. 做准备活动　B. 马上躺下睡觉　C. 先吃很多零食　D. 玩一会儿手机

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2. 在家想锻炼身体，哪组都是锻炼方式？ A. 做操、拍球　B. 看书、画画　C. 吃饭、睡觉　D. 写字、听故事

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3. 小雨想锻炼身体，下面哪种做法是常见的体育锻炼？ A. 跳绳　B. 看书　C. 吃点心　D. 睡觉

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4. 常锻炼后，身体更结实、更有劲，说明锻炼能增强____。

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5. 小杰到操场想跑步、跳绳。他不能一到操场就跑，应先____，再开始运动。

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6. 为了增强体质，我们应该怎么做？ A. 每天坚持做操、跑步　B. 只在体育课运动　C. 每天躺着看电视　D. 觉得累就不动

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7. 在操场上，跑步、跳绳都是锻炼身体的方式。踢毽子____（是／不是）锻炼身体的方式。

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8. 小明每天跳绳、跑步、做操，坚持锻炼身体。下列哪种说法是正确的？ A. 锻炼太累，不如多睡觉　B. 锻炼身体能增强体质少生病　C. 只有胖的人才需要锻炼　D. 锻炼身体会让学习变差

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9. 小明想天天锻炼。周一到周六都运动了，周日还要____。

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10. 小明要跳绳了，跳之前应该先做____（填：准备活动或睡觉）；做运动前还应该先____（填：热身或吃零食）。

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11. 小华只在周末锻炼，想增强体质，他应该怎么做？ A. 每天坚持锻炼 B. 每周只练一次 C. 每月练一次 D. 不用锻炼

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12. 锻炼身体的好处是增强____，少生病。

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13. 早晨到操场上锻炼身体，小明做操、跑步，小红跳绳、拍球。小明做的操和小红跳的绳，____（是／不是）锻炼身体；而躺着看电视____（是／不是）锻炼身体。

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14. 在操场锻炼身体，可以增强____。

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15. 每天锻炼身体，吃饭会更香，睡觉也会更甜。下面哪种做法是对的？ A. 天天躺着看电视　B. 坚持跑步做操锻炼身体　C. 怕累不运动　D. 只吃零食不锻炼

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16. 小安走到操场跑道边，准备和同学跑步。走到跑道边后，他还要先做____，再开始跑步。

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17. 小东在操场沿着跑道向前跑，他在做哪种锻炼？ A. 跑步　B. 拍球　C. 跳绳　D. 踢毽子

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18. 在家整理活动卡，哪一组里的两项都是常见体育锻炼？ A. 跳舞、踢球　B. 看书、拍球　C. 跑步、吃饭　D. 画画、听歌

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