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本单元考点（3 个）
挫伤和扭伤的原因与症状扭伤后的应急处理运动损伤的预防
本单元练习题（41 题）
5. 小明跑步时不小心崴了脚，脚踝处又肿又疼，这是典型的扭伤；同桌小红被同学的手肘撞到肩膀，皮肤没有破，但里面青紫、胀痛，这是典型的____。扭伤和挫伤的常见原因是运动时____不当或受到碰撞、挤压。
23. 课间活动时，小明跳绳落地不稳，脚踝扭伤了，脚踝处有些肿痛。这时他应该马上停止运动，请老师帮忙，用毛巾包着冰块敷在扭伤处，而不能用手去____受伤部位。休息几天肿消后，再用____的方式帮助恢复。
35. 小明上体育课前没有做热身活动，跑步时脚踝扭伤了。下列做法中，属于预防运动损伤的正确做法是（ ） A. 运动前充分做好热身活动 B. 随意穿凉鞋跑步 C. 运动前不做准备活动 D. 在湿滑的地面奔跑
填空题
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