沪教版·体育与健康七年级上册《武术基础》练习题

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本单元考点（3 个）

武术基本功（手型、步型）五步拳动作要领武术操练习

本单元练习题（10 题）

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1. 做武术操冲拳动作时，下列做法正确的是（　　） A. 冲拳时拳心朝上，手臂放松无力 B. 冲拳时拳从腰间快速拧转冲出，拳心朝下，力达拳面 C. 冲拳时耸肩低头，仅用手臂前推 D. 冲拳时拳沿弧线绕行，出拳与转腰脱节

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2. 学习武术操时，某同学做「马步冲拳」动作：两脚开立约三脚掌宽，屈膝半蹲，大腿接近水平，随后双拳从腰间依次向前冲出。做动作时他出现以下四种情况，其中符合武术操动作规范的是：A. 冲拳时耸肩缩颈，拳面朝下　B. 马步时脚尖外撇，膝盖超过脚尖　C. 冲拳顺肩发力，拳心朝下，力达拳面　D. 马步时重心上提，两腿伸直站高 A. A　B. B　C. C　D. D

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3. 武术课上，小明练习五步拳，已按正确顺序完成“弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌”后收势。下列对其中步型动作要领的描述，完全正确的一项是 A. 弓步：后腿伸直全脚掌着地，前腿膝关节超过脚尖 B. 马步：两脚间距约为本人脚长的三倍，大腿接近水平，挺胸塌腰 C. 仆步：一腿全蹲，臀部掀起，另一腿脚跟离地 D. 虚步：重心落于前腿，后腿脚尖虚点地面

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4. 做五步拳的弓步冲拳动作时，下列要领正确的是（　　） A. 前腿弓、后腿绷，挺胸塌腰，冲拳顺肩　B. 两腿伸直，上体前倾　C. 后腿弯曲，前腿绷直　D. 冲拳时耸肩缩颈，弓腰驼背

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5. 武术课上，老师用语言描述了几个动作要领，下列描述与其对应的基本功完全正确的一项是（　） A. 五指卷屈握紧，拇指压于食指、中指第二指节上——勾手 B. 两脚前后开立，前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直——马步 C. 四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处——掌 D. 单腿支撑站立，另一腿屈膝提起，脚面绷直内收——仆步

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6. 做五步拳中的弓步冲拳动作时，正确的要领是（　　） A. 前腿弓、后腿绷，冲拳顺肩快速有力 B. 两腿屈膝全蹲，臀部坐在脚跟上 C. 两腿伸直，上体前倾低头 D. 前腿伸直、后腿弯曲，冲拳缓慢松软

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7. 练习五步拳完整套路时，小李按动作先后顺序回忆：第一势为弓步冲拳，第二势为弹踢冲拳，随后依次是马步架打、歇步盖打，最后经提膝仆步穿掌结束于虚步挑掌。下列对五步拳中五种步型出现先后顺序的排列，完全正确的是（　） A. 弓步→马步→歇步→仆步→虚步 B. 弓步→弹踢→马步→歇步→虚步 C. 马步→弓步→歇步→仆步→虚步 D. 弓步→马步→仆步→歇步→虚步

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8. 练习五步拳时，做弓步冲拳动作，下列要领正确的是：A. 前腿弓、后腿绷，冲拳顺肩快速有力　B. 两腿伸直并拢，冲拳放松缓慢　C. 前腿绷、后腿弓，冲拳耸肩发力　D. 上体前倾低头，冲拳时含胸拔背

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9. 武术课上，四位同学分别描述武术基本功的动作要领：甲说“抱拳时拳面要平，四指并拢卷紧，拇指压于食指和中指的第二指节”；乙说“做掌时五指应自然分开微屈”；丙说“扎马步时两脚平行开立约为本人脚长的三倍距离，大腿尽量成水平”；丁说“弓步要求前腿屈膝半蹲，后腿蹬直，脚跟离地”。其中描述完全正确的是（　　） A. 甲、丙　B. 甲、乙　C. 丙、丁　D. 甲、乙、丙

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10. 体育课上练习五步拳，小明做完弓步冲拳后接弹踢冲拳，再接马步架打。下列关于这三步动作衔接的表述，正确的是：A. 弹踢时支撑腿可微屈，踢腿后脚跟先落地再全脚掌踏实　B. 弓步冲拳时前腿弓、后腿绷，冲拳与拧腰顺肩一致发力　C. 弹踢冲拳须先落脚成弓步再冲拳，冲拳与弹踢分两次完成　D. 马步架打时两脚间距约与肩同宽，架掌高过头，打拳与转头同时进行

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