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武术初学者能按口令完成一套动作，但动作衔接尚不熟练。此时，他的发展重点是提高动作的____性。
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某学生学习武术动作技能，先稳定完成单个动作，再练习两个动作的衔接，最后完成含转向的短组合。这一技能发展顺序体现了从____到____。
下列关于运动损伤的常见类型与原因的描述中，正确的是（ ） A. 踝关节扭伤属于开放性软组织损伤 B. 准备活动不充分是导致运动损伤的常见原因之一 C. 肌肉拉伤是由于擦伤皮肤引起的 D. 运动损伤的发生与场地器材条件无关
依据运动技能的分类理论，在环境条件稳定、动作结构固定、可预先计划的情形下学习的技能属于封闭式（闭锁式）技能，而需要根据环境变化随时调整应答方式的技能属于开放式技能。下列运动项目中，与其他三项不属于同一类运动技能的是（ ） A. 广播体操 B. 短距离跑的起跑 C. 篮球比赛中的运球突破 D. 掷标枪
某运动技能练习中，甲动作执行时的外界环境始终稳定且可预先确定；乙动作执行时的外界环境不断变化，无法预先确定。按运动技能与外界环境的关系分类，甲属于____运动技能，乙属于____运动技能。
练习者初学排球正面双手垫球，起初动作生疏，经过反复练习后能较熟练地完成，随后在各种情境下都能稳定、灵活地运用。这一过程依次体现运动技能形成的哪些阶段？ A. 泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段 B. 分化阶段、泛化阶段、巩固与自动化阶段 C. 巩固与自动化阶段、泛化阶段、分化阶段 D. 泛化阶段、巩固与自动化阶段、分化阶段
一份完整的体能锻炼计划，其基本内容与结构一般包括 A. 锻炼目标、锻炼内容、运动负荷、锻炼时间与频次、注意事项 B. 比赛结果、技术统计、裁判评分、观众人数 C. 身高、体重、肺活量、坐位体前屈 D. 早操、课间操、体育课、课外活动
小岚因比赛失误感到焦虑，她停下片刻，缓慢而有节奏地吸气、呼气，使自己逐渐平静。这种情绪调节方法是____。
体育课上，小明发现单杠底座螺栓松动，此时正确的做法是立即____；回家后发现厨房燃气有轻微泄漏气味，应先____再开窗通风。
小林因学习压力感到烦躁，连续几周进行适度慢跑后，烦躁感减轻，情绪也更稳定。对这一变化，最合理的解释是体育锻炼（ ）。 A. 有助于调节情绪、缓解心理压力 B. 能直接消除引发压力的现实问题 C. 能使人不再产生消极情绪 D. 只有高强度竞技训练才有心理调节作用
高血压、2型糖尿病等常见慢性疾病的发生与长期不良生活方式密切相关。请根据慢性疾病预防的知识填空：预防此类疾病，饮食上应做到低____、低糖、低脂；生活方式上应坚持规律的____运动，并保持健康体重、戒烟限酒、定期体检。
某路口没有交通信号灯，行人正在人行横道上通过。机动车驾驶人此时应采取的正确做法是___。
小林体检发现血压处于正常高值，医生建议他调整生活方式以预防高血压。下列措施中，对预防慢性疾病效果最差的是（ ） A. 将每日食盐摄入量控制在5克左右 B. 保证规律作息，避免长期熬夜 C. 用含糖饮料替代白开水以补充能量 D. 每周坚持3~5次中等强度有氧运动
同学运动时不慎扭伤脚踝，局部肿痛。现场处理时较合适的方法是（ ） A. 立即热敷并揉搓 B. 冷敷并适当固定 C. 强行活动脚踝 D. 立即用力按摩
下列关于常见慢性疾病预防的说法，正确的是（ ） A. 慢性遗传疾病无法预防，无需采取任何措施 B. 长期熬夜、久坐不动对健康没有明显影响 C. 戒烟限酒、保持心理平衡有助于降低慢性疾病发生风险 D. 只要体重正常，就可以大量摄入高盐高脂食物
某病原体主要随患者咳嗽产生的飞沫排出，近距离交谈者吸入飞沫后可能感染。要针对这一传播途径降低传播风险，最恰当的做法是（ ） A. 佩戴口罩并保持距离 B. 饮用煮沸后的水并分餐 C. 使用驱虫剂并清除积水 D. 不共用针具并规范处理血液
小周近来体重持续上升，平时久坐，想在一个月内通过健康方式改善体重。下列计划最科学的是哪一项？ A. 规律三餐、合理搭配食物，逐步增加适宜的身体活动，并定期记录体重与生活习惯 B. 每天只吃一餐，同时进行高强度运动，尽快降低体重 C. 完全不吃主食，以体重每天下降作为调整饮食的依据 D. 服用标称快速减重的产品，暂不改变饮食和活动习惯
小周连续几天体重略有波动，便打算立即采取措施。以下哪项最符合科学控制体重的原则？ A. 依据短期体重变化骤然减少进食量 B. 采用来源不明的减重产品并暂停运动 C. 结合较长时间的体重变化，合理调整饮食与身体活动并坚持执行 D. 通过大量出汗迅速减轻体重
高一学生计划控制体重，既不盲目节食，也不依赖单一运动，而是安排适量运动并选择营养均衡、摄入适宜的膳食。这种做法体现了运动与____相结合控制体重。
小李执行体能锻炼计划一个月后进行自我评价：自测安静心率由80次/分降至75次/分，锻炼过程中能正常对话，无持续疲劳感，说明计划效果良好，负荷____；而小王同样锻炼后连续多日感到疲劳且休息后不缓解，说明负荷____，应降低运动负荷并安排充分恢复。（两空均填“偏大”或“合理”）