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篮球比赛中，小强运球前进时突然停止运球双手抱住球。此后他不能再运球，只能选择传球或____。若此时他在抢篮板球落地时双脚同时着地，则他可以用任意一只脚作为____脚进行合法移动。
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小华跑完800米后想马上坐下休息，被体育老师制止了。老师说：运动后应先进行慢走、抖动四肢等____活动，使身体逐渐恢复平静；若立即静止不动，会影响血液____，可能引起头晕等不适。
快速跑时，正确的摆臂动作应以____关节为轴前后摆动，起跑后的____段要尽量压低身体重心、逐步抬起上体，才能更快地发挥速度。
小华参加班级篮球赛时，抢到篮板球后双脚同时落地，想再运球后投篮。同学说法如下：甲说持球后可以直接投篮不必运球；乙说持球后再运球属于合法动作；丙说持球后再运球属于两次运球违例；丁说抢到球后可以抱着球跑两步再传。其中说法完全正确的一组是：A. 甲和乙 B. 甲和丙 C. 乙和丙 D. 甲和丁
快速跑时，为了跑得又快又稳，摆臂的正确方法是（ ） A. 手臂左右横摆，身体晃动 B. 屈肘前后摆动，与下肢配合协调 C. 手臂伸直大幅甩动，越远越好 D. 双臂紧贴身体不动
体育锻炼对身体健康的作用体现在多个方面。小华坚持每天锻炼一学期后，发现自己爬楼梯不再气喘，这主要说明锻炼增强了____；同时他饭量增加、睡眠变好，说明锻炼促进了____的恢复与增强。
小明长胖了，妈妈建议他合理饮食并控制体重。下列做法中，属于合理饮食的是多吃____（填：蔬菜水果/油炸食品），每天还应坚持适量____（填：体育锻炼/睡懒觉）来保持健康体重。
体育课上，小明扭伤了脚踝，脚踝处没有伤口但肿胀疼痛。下列处理方法中正确的是：同学们马上给他揉搓脚踝、用热水泡脚、用冰块冷敷，还是立即热敷后按摩？ A. 揉搓脚踝 B. 用热水泡脚 C. 用冰块冷敷 D. 立即热敷后按摩
体育课上，小明扭伤脚踝后局部肿胀疼痛，老师立即让他停止活动并用冰袋冷敷。正确的做法是冷敷后应该怎样处理？A. 立即热敷促进血液循环 B. 抬高伤肢、继续观察，切勿揉搓 C. 用力揉搓帮助消肿 D. 马上行走活动脚踝
做广播体操“体转运动”时，正确做法是：两脚左右开立与肩同宽，两臂随身体向哪个方向转动？A. 只转动头部，身体不动 B. 上体向左、向右交替转动，两脚位置保持不变 C. 整个身体跳起来转一圈 D. 只转动手臂，上体不动
小林备考中考体育，800米成绩2分50秒。下列关于其训练方法的安排中，不合理的是（ ） A. 采用间歇跑练习，提高心肺耐力 B. 考前一周每天进行大强度全力测试，不安排恢复 C. 坚持每周3次匀速耐久跑，打好有氧基础 D. 跑前做好充分热身，跑后进行拉伸放松
体育课上，小明踝关节扭伤，局部肿胀疼痛。下列现场处理方法正确的是（ ） A. 立即热敷并揉搓伤处 B. 坚持继续跑完全程 C. 停止运动、冷敷并加压包扎抬高患肢 D. 涂抹活络油后用力按摩
小明打篮球时踝关节扭伤，局部肿胀疼痛。正确处理是：立即停止运动，48小时内应采用____（填“冷敷”或“热敷”），48小时后肿胀稳定再改用____（填“冷敷”或“热敷”）以促进淤血吸收。
青春期是身体生长发育的关键时期，骨骼快速生长但骨密度尚未完全定型，肌肉力量和心肺功能持续增强。此阶段坚持科学锻炼能促进骨骼健康发育。因此，青春期进行体育锻炼应遵循的基本原则是循序渐进、____（填“全面锻炼”或“只练单一项目”），运动强度应____（填“适宜”或“越大越好”）。
九年级学生小华制定个人锻炼计划时，将内容分为三类：①提高1000米成绩与篮球运球技术；②养成规律作息、合理膳食与控烟意识；③在比赛中遵守规则、尊重裁判并敢于拼搏。这三类内容分别对应体育与健康核心素养的三个方面，其正确的对应顺序是（ ） A. 健康行为、体育品德、运动能力 B. 运动能力、健康行为、体育品德 C. 体育品德、运动能力、健康行为 D. 运动能力、体育品德、健康行为
九年级同学小李在篮球比赛中连续投篮不中，情绪低落，他应当如何做才能保持心理健康并更好地融入集体？A. 独自离开球队，避免再被队友看到失误 B. 调整心态，接受失败，主动向队友请教并继续参与团队训练 C. 把责任推给队友配合不好 D. 从此拒绝参加任何体育活动
小明晚饭后想做这几件事：①饭前用流动水和肥皂洗手；②边吃饭边看电视；③睡前不刷牙直接睡觉。其中属于健康行为的有____项，正确做法是他做到的第____件事。
小明早上赶时间，起床后想省事：不刷牙直接吃早饭，饭前不洗手，晚上睡前再一起补刷两次牙。请你帮帮他：正确的做法是早上起床后要____，每次刷牙不少于2分钟，并且早晚____刷牙，饭前便后要洗手。
小丽每天早晚各刷牙一次，每次刷牙不少于3分钟。按最低时间计算，她一天刷牙的总时间不少于____分钟；一周（7天）她刷牙的次数一共是____次。
小明每天早上起床后总是先喝一杯凉开水，再吃早饭；刷牙时只刷牙齿的外面，里面不刷；晚上睡觉前不吃零食，但经常忘记刷牙就上床睡觉。下面关于小明健康行为的说法正确的是哪一项？ A. 喝凉开水和睡前不吃零食是好习惯，但刷牙方法不对，还要坚持早晚刷牙 B. 只刷牙齿外面就够了，里面不用刷 C. 忘记刷牙没关系，只要早上喝凉开水就健康 D. 睡前不吃零食是坏习惯，应该改掉