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体育课上，老师请大家模仿小鸭子走路：身体稍稍前倾，两脚像鸭子一样左右摆着走。走路时眼睛看前方，两臂自然摆动。模仿小鸭子走路时，身体应该稍稍____，眼睛看____。
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体育课上，小明两脚跟并拢，脚尖自然分开，挺胸抬头，眼睛看前方，双手贴在裤缝边。他做的动作是（ ） A. 稍息 B. 立正 C. 向右看齐 D. 原地踏步
小宇坚持每天跳绳锻炼一个月后，发现自己的变化：跑步不再气喘、心情更愉快、上课注意力更集中了。这说明体育锻炼既能增强____（填身体方面），又能调节____（填心理方面），对身心健康都有促进作用。
体育课上，小明沿直线跑，他应该眼看前方，两脚落在____的两侧（填“直线”或“随便哪里”）；自然走时身体要____（填“正直”或“弯腰”）。
体育课上，小明在跑步前没有做热身活动，中途小腿抽筋；小红在跳远落地时主动屈膝缓冲。请填空：运动前不做准备活动容易导致____（选填“抽筋”或“骨折愈合”）；落地时屈膝缓冲是为了____（选填“减轻冲击”或“跳得更远”）。
小华跳绳前先做慢跑和关节活动操，这属于运动前的____；跳绳结束后他马上坐下休息，同伴提醒他应先进行慢走、抖动腿部等____活动，让身体逐渐恢复平静。（均填“热身”或“放松”）
做垫上前滚翻时，蹲撑开始后，身体要靠____（填身体部位）先着垫，屈膝低头，团身滚动；起立时为保持平衡，双臂应自然____。
体育课上，小明练习前滚翻时，同组同学小李发现小明翻滚时低头不够、后脑着地。下列小李的做法中，最恰当的保护措施是（ ） A. 大声喊叫让全班同学都停下来围观 B. 立即伸手抓住小明正在翻滚的身体强行拉起 C. 及时提醒小明低头含胸、团身紧，必要时在其翻滚方向侧方给予保护帮助 D. 等小明翻完再告诉他刚才动作有危险，继续旁观
小足球脚内侧传接球练习中，脚触球的正确部位是脚内侧（脚弓），踢球时支撑脚应站在球的____，踢球腿以____关节为轴摆动击球的后中部，这样传出的球才平稳准确。
快速跑时，摆臂应以____关节为轴，前后自然摆动；跑步时脚落地的方法是用____着地，这样跑得又快又稳。
体育课上，小华连续完成前滚翻接后滚翻。下列做法中，正确的是（ ） A. 前滚翻撑垫后头先着垫，后滚翻臂先撑垫再翻 B. 前滚翻低头含胸团身紧，后滚翻倒肩时及时用两手撑垫推起 C. 前滚翻仰头看前方，后滚翻两手始终放身体两侧不撑垫 D. 前滚翻不团身直腿滚动，后滚翻用头使劲顶垫
小华练习快速跑，爸爸提醒他：快速跑时摆臂应该怎么做才有助于跑得快？正确的做法是（ ） A. 手臂左右横着摆动，帮助身体保持平衡 B. 两臂屈肘前后自然摆动，与腿部动作协调配合 C. 双手高举过头用力甩，越用力越好 D. 手臂放松下垂不动，只靠腿跑
体育课上小明进行400米耐久跑，下列哪种做法最合理？A. 一开始就全速冲刺，跑到一半没力气了 B. 用两步一吸、两步一呼的节奏，匀速跑完全程 C. 全程一直闭着嘴只用鼻子呼吸 D. 跑到一半停下来休息再继续
快速跑时，摆动腿要自然放松，落地的位置应靠近身体重心投影点，这样跑起来又快又稳。跑步途中，身体应保持略向____倾斜，两臂以____关节为轴做前后快速摆动。
上体育课前，为了安全，我们应该穿好运动服和运动鞋，身体不舒服时要主动告诉____。体育课上，不能把钥匙、笔等尖锐物品放在口袋里，以免划伤____。
小华做前滚翻时，总是低头不紧、头顶先触垫，滚动不圆滑。按动作要领，他应该怎样做才能滚得圆滑？A. 抬头看前方，用头顶触垫 B. 低头含胸，用后脑着垫团身滚 C. 双腿伸直，用手撑住垫子 D. 身体放松平躺，慢慢翻身
体育课上做模仿走练习。自然走时，身体要正直，眼睛看前方，两臂前后____摆动。模仿小鸭走时，要半蹲着身体，走路时左右____（填“摇摆”或“弹跳”）。
体育课上，小明练习投纸飞机。投掷时，他侧身站好，手臂从身后向前快速____（填“摆动”或“放下”），把纸飞机向斜____方掷出，纸飞机才能飞得又高又远。
小明练沙包投远。下面哪种扔法能让沙包飞得最远？ A. 朝地面斜着向下扔 B. 向前上方约斜45度扔 C. 垂直向上扔 D. 朝自己身后扔
八年级某班进行1000米测试前，小李为节省体力跳过了慢跑和拉伸，直接全力起跑，结果中途大腿肌肉拉伤；测试结束后他又立刻坐在地上不动。关于准备活动和整理活动的作用，下列说法正确的是A. 准备活动能提高中枢神经兴奋性、升高体温并预防运动损伤，整理活动能促进血液回流、缓解疲劳，小李两处做法都不对 B. 准备活动会消耗体力导致成绩下降，小李跳过是正确的 C. 整理活动会延缓恢复，测试后立即静坐休息更有利 D. 准备活动的主要作用是提高成绩而非预防损伤，小李的拉伤与跳过准备活动无关