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体育课上练习原地运球，正确的动作是（ ） A. 用手掌拍球，掌心贴紧球面 B. 用手指和指根部位触球，按拍球的上方 C. 用手腕用力把球打向地面 D. 低头看球，眼睛盯着球面运球
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体育课上，老师讲解快速跑的基本动作：跑步时，两臂应屈肘前后自然摆动；脚落地时，应用脚____先着地，身体略向____倾斜，才能跑得又快又稳。
体育课上，老师强调安全事项：运动前要做____活动，防止拉伤；手里拿着铅笔、小刀等尖锐物品时，____（填“能”或“不能”）参加奔跑、跳跃等运动。
体育课快开始了，小明做了下面几件事：①穿好运动鞋再进入操场；②口袋里装着削尖的铅笔做操；③脚踝扭伤还坚持跑步；④听清老师讲的活动要求再行动。其中做法正确的有几件？A. 1件 B. 2件 C. 3件 D. 4件
体育课上练习投掷小沙包。正确的投掷姿势是：侧身站立，持沙包的手臂在肩上____（填“屈肘”或“伸直”）准备，投掷时蹬地、转体、快速挥臂，将沙包向____（填“前上方”或“地面”）掷出，这样才掷得又远又稳。
体育课上，小明练习50米快速跑。他的动作有四种表现：①前脚掌着地，蹬地有力；②摆臂时以肩为轴，前后摆动；③低头看着自己的脚跑；④冲过终点后立刻停下站立不动。其中做法正确的共有几处？ A. 1处 B. 2处 C. 3处 D. 4处
小篮球比赛中，小明运球时总是低头看球，且用手掌拍打球。下列改进建议中，最能同时纠正这两个错误做法的是（ ） A. 抬头目视前方，用手指和指根部位按拍球的上方 B. 低头盯球控球更稳，用手掌用力击打球面 C. 抬头看篮筐，用手掌托球向前推 D. 低头护球快速跑动，用手指拨球的侧面
体育课上，小明练习双手从头后向前掷实心球。下列做法正确的是（ ） A. 两脚前后开立，双手持球于头后，蹬地、收腹、挥臂将球向前上方掷出 B. 掷球时低头闭眼，手臂不用力，把球轻轻丢出去 C. 掷球时只靠手腕轻轻一拨，身体其他部位不动 D. 球掷出后立刻跑到球落点处接球
一分钟跳绳测试时，正确动作要领是：两手持绳，以____发力带动小臂摇绳，手腕灵活转动，绳过头顶再经脚下；当绳即将触地时，用前脚掌____轻跳，膝盖微屈缓冲，使摇绳与起跳协调配合，连续完成动作。
小华练习垫上前滚翻，老师提醒：蹲撑开始后，两手撑垫、蹬地，让头部先以____着垫，随后经背、腰、臀依次滚动；滚至背部着垫时，应迅速屈膝团身，两手抱紧____，使身体成球形滚动成蹲立。
投掷实心球时，应两脚前后开立，双手持球于头后方，身体后仰形成反弓，然后蹬地、收腹，将球向____方向用力掷出；掷出后前脚可向前迈出一步，以保持身体____。
小华练习垫上技巧：先做前滚翻，团身要紧；紧接着做后滚翻，需要先向____方向（填“前”或“后”）倒体、翻掌贴肩，团身后倒完成翻转。前滚翻结束时身体应成____姿势（填“蹲撑”或“仰卧”），以便平稳衔接后滚翻。
跳短绳并脚跳时，双脚应____起跳、____落地；单脚交换跳时，两脚应依次交替____。
小华在400米耐久跑练习中，前200米用鼻子有节奏地呼吸，每跑两步呼一次、两步吸一次，体力保存较好；后200米感到吃力时，他应该怎样调整最合理？A. 改为憋气冲刺，一步一呼 B. 保持两步一呼、两步一吸的节奏，适当放慢速度均匀分配体力 C. 立即停止跑步休息 D. 改为大口快速呼吸，一步一吸
体育课上，小明跑步时脚踝扭伤，脚踝处很快肿起并疼痛。下列处理方法正确的是： A. 立即站起来继续跑步，活动开就好了 B. 用手用力揉搓扭伤处 C. 停止运动，用冷水冲或冷敷扭伤处 D. 马上用热毛巾热敷扭伤处
体育课上练习小足球脚内侧传接球时，下列做法正确的是（ ） A. 用脚尖捅球传给同伴 B. 支撑脚站在球侧后方，用脚内侧推球传出 C. 接球时用脚背大力挡球 D. 传球时眼睛不看同伴
体育课上，小明练习50米快速跑。快速跑时，摆动腿应积极向前上方____，前脚掌____地，同时双臂屈肘前后快速摆动，配合呼吸不憋气，才能跑得又快又稳。
上体育课前，小明做了热身活动，穿好运动鞋，还把口袋里的钥匙和小刀掏出来放在一边。老师夸他做得对，因为运动时身上带尖锐、坚硬的物品容易____自己或别人；相反，运动前____做热身活动，能减少受伤。
做立定跳远时，两脚要____分开站立，摆臂带动身体，落地时前脚掌先着地并屈膝____，保持身体平稳。
体育课上，小华练习立定跳远。下面四个动作顺序，哪一个是正确的？ A. 先摆臂后蹲，再两脚开立 B. 两脚开立，摆臂后蹲，蹬地跳起轻轻落地 C. 蹬地跳起，再摆臂后蹲 D. 两脚并拢站好，直接向前跳出