体育与健康五年级填空题较难 ★ 精品

一分钟跳绳的摇绳与协调配合 — 体育与健康填空题

沪教版·体育与健康（五•四学制）•体育与健康五年级（全一册） AI 三重审校通过

题目

一分钟跳绳测试时，正确动作要领是：两手持绳，以____发力带动小臂摇绳，手腕灵活转动，绳过头顶再经脚下；当绳即将触地时，用前脚掌____轻跳，膝盖微屈缓冲，使摇绳与起跳协调配合，连续完成动作。