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班级篮球联赛中，小明所在球队最终输给了一班。赛后小明说：'一班实力确实更强，我看到了自己的不足，下次训练更加努力，再和他们公平比拼。'这体现了对待竞争与合作的正确心态是（ ） A. 竞争必然损害同学友谊，应尽量避免 B. 胜负无所谓，不必认真对待比赛 C. 正视差距，尊重对手，在竞争中提升自己 D. 不择手段提高成绩，争取下次获胜
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班级篮球赛中，主力控球后卫因故缺阵，教练安排原任前锋的小明改打控球后卫。依据团队合作与角色适应的要求，小明应当____（选填“坚持原角色”或“服从安排、适应新角色”）；比赛中小明传球失误，队友恰当的做法是____（选填“指责埋怨”或“鼓励支持、及时补位”）。
小明在运动会800米比赛中摔倒，最后一名完赛，他告诉自己“这次失利只是暂时的，找到摔倒原因，加强练习，下次会更好”，随后坚持训练。他这种面对挫折的态度属于归因方式中的____归因（填“积极”或“消极”），这种心态有助于增强____（填“自信心”或“自卑感”）。
小林最近经常熬夜玩手机，早上起床后常不吃早餐就上学，鞋袜也不注意换洗。要实现生活方式的自我管理，他应当先制定作息计划，保证每天充足的____；同时应养成按时吃早餐、勤换洗鞋袜等良好的____习惯。
小宇14岁，体重正常。他一天的饮食安排如下：早餐只吃油条和可乐；午餐有米饭、清蒸鱼和炒青菜；晚餐有米饭、红烧肉（肥肉较多）和炒青菜，另加一份水果。要使全天膳食更符合合理膳食与营养均衡的基本要求，下列改进最恰当的是（ ）A. 早餐增加牛奶和鸡蛋，全天的鱼、肉等荤菜不过量，肥肉少吃 B. 三餐都改成只吃米饭和青菜，减少营养摄入 C. 把午餐的清蒸鱼换成肥肉，增加脂肪摄入 D. 取消早餐，把食物全部集中到午餐和晚餐
小明早餐只吃了两个油条，喝了可乐，午餐晚餐也多以油炸食品和肉类为主，很少吃蔬菜水果。要使膳食合理、营养均衡，他最应该调整的做法是（ ） A. 完全不吃肉类，只吃蔬菜水果 B. 食物多样化，荤素搭配，多吃蔬菜水果 C. 把可乐换成其他含糖饮料 D. 减少用餐次数，每天只吃一顿饱饭
班级篮球赛中，小明发现对方一名同学摔倒受伤，此时比赛正在进行。下列做法中最符合体育道德与赛场文明礼仪的是（ ） A. 趁对方少一人快速进攻得分 B. 立即示意暂停并上前搀扶关心 C. 大声喊叫为其加油嘲讽 D. 不理会继续专注比赛
七年级学生小林制定锻炼计划：每周锻炼3次，每次40分钟，坚持一学期共20周。他这学期共锻炼____分钟；锻炼后他的静息心率由每分钟75次降为65次，这说明他的心肺功能得到了____（填“增强”或“减弱”）。
坚持体育锻炼能促进骨骼生长、增强心肺功能。小华坚持锻炼半年后，安静心率由每分钟80次降为70次，这说明他的心肺功能得到____（选填“增强”或“减弱”）；由此可知，体育锻炼对个人成长的作用，不仅是增强体质，还能促进身体的____（选填“健康发育”或“提前衰老”）。
体育锻炼不仅能增强体质，还能磨炼意志、调节情绪、促进与同伴的交往合作。长期坚持锻炼的同学，往往在体质、意志品质和心理状态等方面都得到发展。由此可见，体育锻炼对个人成长的作用是多方面的，概括地说，就是既能强健____，又能健全____，实现身心全面发展。
班级篮球赛中，小林投篮连续失误，队友主动说：“没关系，我们多传配合，下次你一定行。”这体现了同伴交往与合作中的哪种正确做法？A. 只责怪队友失误，强调个人输赢 B. 鼓励支持同伴，主动配合、共同进步 C. 各自为战，突出自己表现 D. 对失误者冷嘲热讽，促其自省
七年级学生小林期中考试成绩不理想，心情烦躁。他先通过跑步、打球使不良情绪得到释放；接着冷静分析自己失分原因，提醒自己“一次失利不代表全部”，让心情逐渐平静。小林使用的第一种方法属于合理宣泄法，第二种方法属于____法；此外，当遇到自己无法排解的情绪困扰时，还可以向信任的老师、朋友________来调节情绪。
小林考试失利后心情烦躁，他没有把不满发泄到同学身上，而是先识别出自己正处于“懊恼”的情绪状态，随后采用了向朋友倾诉和听音乐的方式缓解压力。这种先认识情绪、再运用方法平复情绪的做法，属于情绪调节中的____方法和____方法。
在班级篮球赛中，队友投篮失误后情绪低落，作为同伴，正确做法是及时给予____，并在比赛中主动与他配合、传球，共同争取胜利，这体现了同伴交往中的____精神。
小林坚持晨跑半年后，体能测试成绩明显提高，上课注意力更集中，性格也由内向变得开朗，与同学合作更融洽。结合本单元所学，这说明体育锻炼既能促进____的发展，又能促进____的发展，请将两类影响分别填入空位。
中华体育精神的内涵包括“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏”等方面。运动员在比分落后、身体疲劳的情况下仍咬牙坚持到最后一刻，这主要体现的是____；而他们站上国际赛场，心怀祖国、力争奖牌报效国家，这集中体现的是____。
奥林匹克格言是'更快、更高、更强——更____'，它体现了奥林匹克精神的核心内涵，即相互理解、友谊长存、团结一致和____的竞争精神。
小雨坚持晨跑一学期后，在班级交流会上总结了四点体会。下列哪一项最能体现体育锻炼对个人成长的作用？A. 跑步时穿的运动鞋比以前更贵了 B. 上课打瞌睡的次数减少，注意力更集中，长跑测试成绩明显进步 C. 每天起床的时间比以前更早了 D. 认识了几位同样跑步的路人
某班同学围绕奥林匹克精神展开讨论：小明认为它就是追求金牌第一；小强认为它强调相互理解、友谊长存、团结一致和公平竞争；小刚认为它只属于专业运动员，与普通学生无关；小丽认为参与和拼搏过程比输赢更重要。下列说法正确的是（） A. 小明和小刚理解正确 B. 小强和小丽理解正确 C. 只有小明理解正确 D. 小刚和小丽理解正确
体育与健康学科不仅让我们掌握运动技能，还能增强体质、调节情绪、培养合作精神。下列说法最能完整体现其价值与意义的是 A. 只是学习体育项目的动作要领 B. 仅为了在比赛中获得名次 C. 促进身体健康、心理发展与品德养成 D. 只要出汗多就达到了全部目的