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九年级学生小林在区运动会800米决赛中，前400米领先，后因体力下降被两人反超，最终获第三名。他先是沮丧，随后主动复盘训练不足之处，制定加练计划，坚持晨跑三个月，并在日记中写下“失败让我更清楚差距”。根据心理健康知识，小林面对挫折时采取了____的应对方式（填“消极逃避”或“积极调适”），体现出的优良意志品质主要是____（填“自觉性”“坚韧性”或“果断性”）。
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小林在班级篮球赛中多次投篮不中，赛后把失败完全归咎于队友，并不再参加训练。从挫折应对角度看，这种反应属于____（填“积极应对”或“消极应对”）；要磨炼意志品质，他应当正确归因、正视不足，坚持训练，这体现了意志品质中的____性（填“坚韧性”或“果断性”）。
九年级学生小林在校运动会上 1500 米比赛途中不慎摔倒，落后于其他选手，他感到沮丧并有放弃的念头，但随后调整呼吸、放慢节奏逐步追赶，最终坚持跑完全程。下列对这一过程的分析最恰当的是：A. 只要情绪调整得当，比赛成绩一定能超过摔倒前的水平 B. 小林通过认知调节与目标坚持，展现了应对挫折的积极态度和坚强意志 C. 挫折本身可以使人进步，遭遇挫折越多意志越坚强 D. 坚持跑完全程说明情绪调节的作用大于体育锻炼的作用
小林在长跑测试中因体力不支中途退赛，感到十分沮丧。此后他制定了每天加练计划，遇到困难时提醒自己“再坚持一次”，两个月后在复测中顺利完赛。下列对他的做法与变化分析最准确的是：A. 退赛说明其意志品质无法改变，加练只是碰运气 B. 他正视挫折并主动调整目标与方法，在反复磨炼中增强了意志的坚持性 C. 挫折只有坏处，小林的成功纯属偶然，不值得学习 D. 应对挫折应回避退缩，等情绪自然消失后再说。
小明在长跑测试中中途体力不支，很后悔平时锻炼太少。下列应对方式中，最能体现积极面对挫折、磨炼意志品质的是（ ） A. 从此放弃长跑，改选其他项目 B. 向老师寻求方法，制定计划坚持锻炼 C. 认为自己天生不行，不再尝试 D. 测试时找机会少跑一段
小林今年15岁，为备战体育中考，他制定了如下作息方案：早晨6:30起床，晚上11:30上床，约23:00开始玩手机游戏助眠；周末则“补觉”到中午12点，认为可以把平时缺的睡眠补回来。若按健康专家建议，初中生每天应保证8~9小时睡眠，且睡前1小时内不宜使用电子产品、作息时间应保持规律。下列对小林作息方案的评价，正确的是 A. 睡前玩手机有助于放松身心，方案科学合理 B. 平时睡眠约7小时且作息不规律，周末暴补觉打乱生物钟，方案需调整 C. 只要在周末把觉补够，平时熬夜不影响健康 D. 睡眠时长够了，方案无需改动
小明观看校运动会百米决赛时，同班同学小华起跑抢跑被裁判罚下，小明当众大声抱怨裁判不公，并带动周围同学起哄。从观看体育赛事基本礼仪的角度看，小明的正确做法应当是：A. 继续起哄施压，迫使裁判改判 B. 尊重裁判判罚，保持安静文明观赛，赛后可理性沟通 C. 上前与裁判争论，为同学讨回公道 D. 离场以示抗议，表达不满
周末小明在家中遇到两种紧急情况。情况一：弟弟的手指触到裸露电线被吸附，小明正确的第一步施救是先____，再对弟弟施救；情况二：家人炒菜时油锅起火，正确的灭火做法是____（填“浇水”或“盖上锅盖并关闭燃气”）。
班级篮球赛中，小明擅长投篮却总想单打独斗，队友多次无人防守下也接不到他的传球。要让团队更好地合作，小明应主动与队友____，并根据队伍需要调整自己的____，融入集体配合中。
小雨在使用电子产品学习时，采用以下四种做法：①每次连续使用40分钟后休息并远眺10分钟；②在颠簸的公交车上用手机观看教学视频；③晚上关灯后躺在床上刷手机放松；④使用电子产品时保持眼睛与屏幕距离约50厘米。其中符合科学用眼、有利于保护视力的做法是（ ） A. ①③ B. ①④ C. ②④ D. ③④
体育课上，同学们面向东站立。老师喊“向左转”，接着又喊“向后转”。这时同学们面向哪个方向？ A. 东 B. 西 C. 南 D. 北
传染病流行需要同时具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。流感主要通过飞沫在空气中传播，属于呼吸道传染病；痢疾主要通过被污染的食物和水传播，属于消化道传染病。因此，预防流感应戴口罩、避免前往人群密集场所，预防痢疾应把好病从____关，不喝生水、不吃不洁食物。对流感患者进行隔离治疗，属于预防措施中的控制____。
小林在期中考试后发现自己的体育成绩明显低于预期，他先是心跳加快、烦躁不安，随后连续两天不愿与同学交流。从情绪分类看，小林此时主要表现出的消极情绪是____；若要合理调节这种情绪，较适宜的方法是（填一种具体方法，如合理宣泄法、转移注意力法等）____。
小李在篮球赛中因传球失误输掉比赛，同伴小张当众指责他，小李感到委屈。若小李想妥善处理这一同伴冲突，最恰当的做法是：先____自己的情绪（控制/发泄），再____与小张沟通，说明失误原因并共同总结经验。
班级篮球赛中，小林既能主动传球给位置更好的队友，又希望在比分上争取超过对方班级。这体现了他既能与队友____，形成团队合力，又能以积极的心态参与____，胜不骄、败不馁。
体育课分组比赛中，小宇因失误导致本组失利，队友小峰当众指责他，气氛紧张。下列处理方式中最恰当的是：A. 当场反驳小峰，指出他上次也失误过 B. 沉默离开小组，之后拒绝再参加集体活动 C. 比赛结束后私下与小峰沟通，表达感受并约定互相鼓励 D. 向老师告状，要求更换小组不再与小峰同组 A. 当场反驳小峰，指出他上次也失误过 B. 沉默离开小组，之后拒绝再参加集体活动 C. 比赛结束后私下与小峰沟通，表达感受并约定互相鼓励 D. 向老师告状，要求更换小组不再与小峰同组
班级篮球赛中，小宇一直担任主力得分后卫。本轮比赛教练安排他改打替补组织后卫，他感到失落，一度想放弃上场。以下做法中最有利于团队合作与角色适应的是：A. 向教练抱怨并拒绝替补，坚持只打原来的位置 B. 消极应付上场，故意不传球给队友以证明自己 C. 主动与教练沟通了解新职责，把组织全队进攻当作新任务认真完成 D. 私下劝说其他主力队员一起向教练施压，恢复原阵容
体育课分组练习时，小明因动作失误被同伴小刚当众嘲笑，感到很难堪。下列处理方式中最恰当的是（ ） A. 立即与 小刚争吵，指责他不尊重人 B. 冷静表达自己的感受，课后与小刚私下沟通，请他注意表达方式 C. 从此拒绝与小刚同组练习 D. 忍气吞声，以后不再参加集体活动
小雨晚上写完作业后连续用手机看视频约90分钟，中途感觉眼睛干涩、视物模糊。下列关于科学用眼与控制电子产品使用的做法，最合理的是 A. 继续看完，闭眼休息5分钟就能完全消除伤害 B. 立即停止使用手机，远眺放松，之后每连续用眼约30—40分钟休息一次，并控制每天电子屏幕娱乐时间 C. 改为把手机画面调到最亮，这样看得更清楚、更护眼 D. 躺在床上看，减少坐姿疲劳就能保护视力
小明的舅舅每天吸一包烟且常大量饮酒。体检时医生指出，这种不良习惯不仅会损伤他自身的呼吸系统和心血管系统，产生的二手烟还会危害家人健康，同时酗酒易导致行为失控引发意外伤害。据此可知，吸烟主要损害的两大系统是呼吸系统和____系统；二手烟属于____（选填“主动”或“被动”）吸烟危害。