挫折应对与意志品质培养 — 体育与健康选择题

小林在长跑测试中因体力不支中途退赛，感到十分沮丧。此后他制定了每天加练计划，遇到困难时提醒自己“再坚持一次”，两个月后在复测中顺利完赛。下列对他的做法与变化分析最准确的是：A. 退赛说明其意志品质无法改变，加练只是碰运气　B. 他正视挫折并主动调整目标与方法，在反复磨炼中增强了意志的坚持性　C. 挫折只有坏处，小林的成功纯属偶然，不值得学习　D. 应对挫折应回避退缩，等情绪自然消失后再说。