体育与健康九年级选择题简单 ★ 精品

应对学习压力与考试焦虑 — 体育与健康选择题

人教版·体育与健康（初中）第三单元心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

小林临近体育中考模拟测试，晚上失眠、心跳加快，总担心成绩不理想。下列调节方法中最合理的是（　　） A. 彻底放弃训练，避免接触考试信息 B. 深呼吸放松并进行积极自我暗示，合理安排训练与作息 C. 考前熬夜加练，用疲劳掩盖紧张情绪 D. 想象考不好的后果，给自己施压以激发动力