体育与健康九年级填空题标准 ★ 精品

情绪调节的方法 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（初中）第三单元心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

小林在期中体育测试前十分紧张。他先通过深呼吸和慢跑让身体放松下来，又主动提醒自己“适度紧张能让我发挥更好”，从而改变了不合理的想法；测试结束后，他还把心里的烦恼写进了日记。小林先后使用了三种情绪调节方法，其中深呼吸和慢跑属于____法，改变不合理想法属于认知调节法，写日记属于____法。