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中国女排在比赛中即使落后也顽强拼搏、永不放弃，充分体现了中华体育精神。在体育学习中，当长跑测试遇到极点、身体十分疲惫时，我们应当发扬的体育精神核心是____；同时仍要遵循科学锻炼原则，量力而行，这种做法体现了体育精神与____的统一。
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某班开展"中华体育精神"主题研讨。小北整理了三则材料：①女排队员在比分落后时相互鼓励、顽强拼搏，最终逆转夺冠；②短道速滑队员服从集体战术安排，为队友让出冲金路线；③运动员在颁奖台上尊重对手、尊重裁判，胜不骄败不馁。若将这三则材料分别对应中华体育精神内涵的核心要点，下列对应完全正确的一组是（ ） A. ①为国争光 ②团结协作 ③顽强拼搏 B. ①顽强拼搏 ②团结协作 ③尊重规则与对手 C. ①团结协作 ②顽强拼搏 ③为国争光 D. ①尊重规则与对手 ②为国争光 ③顽强拼搏
中国女排在奥运会落后时不放弃、每球必争，最终逆转夺冠，激发了亿万国人的自豪感。这最能说明体育精神与民族自信之间的关系是（ ） A. 体育精神能激励人心，增强民族自豪感与自信 B. 体育比赛胜负只关乎运动员个人荣誉 C. 民族自信只取决于国家经济实力强弱 D. 观看体育比赛与培养民族自信没有关系
周末小明骑车外出，途经一个没有信号灯的路口，正确的做法是先____，确认安全后再通过；路过河边时看到同伴落水，他不应贸然下水施救，而应立即____并呼救。
放学路上，小明发现有几名陌生人一直尾随并试图搭话纠缠。此时他最恰当的做法是：尽快向人多、有治安岗亭或商店的地方走，同时____；若对方强行拉扯，应大声呼救并优先保护____等要害部位。
放学途中，小林被两名陌生青年拦住索要钱财，周围无人，对方身材高大且带有威胁性言语。小林最恰当的做法是先稳住对方、交出少量财物以保人身安全，同时记清对方体貌特征，脱身后第一时间应做的事是（ ） A. 回家后不告诉家长，避免家长担心 B. 第二天到学校私下找同学帮忙报复 C. 立即拨打110报警，向警方说明时间、地点和对方特征 D. 在原地大声哭喊等待对方自行离开
周末小明与同学在河边游玩，下列四种情境中，完全符合防溺水与交通安全常识的做法是（ ） A. 下河游泳时结伴而行，即使无人看护也没关系 B. 骑自行车过马路遇红灯，确认左右无车后快速通过 C. 发现有人落水，立即大声呼救并拨打110、120，寻找长杆施救，不盲目下水 D. 乘坐电动车不戴头盔，因为路程短不会出事
放学路上，陌生男子以“你妈妈让我来接你”为由要带小明走。下列做法中属于正确自我保护方法的是（ ） A. 跟他走，怕妈妈责怪 B. 保持距离，立即打电话向妈妈核实，并向附近交警或保安求助 C. 大声辱骂对方，与其正面冲突 D. 假装没听见，独自躲进偏僻小巷
吸烟、酗酒和吸毒都会严重损害身体健康。作为初中生，抵制这些不良诱惑的生活方式应该是：坚决____烟草制品，主动____酒精饮料，牢记毒品绝不能沾染。
小林临考前心情烦躁，坚持进行30分钟中等强度慢跑。运动时大脑分泌内啡肽等物质，使情绪得到积极调节；同时运动的专注使他暂时转移了对考试的过度担忧。运动结束后他发现，烦躁情绪明显减轻。请结合运动缓解压力的原理回答：从生理角度看，慢跑通过促进____的分泌改善了情绪；从心理角度看，小林对考试的担忧得以缓解，是因为运动使注意力从压力源上发生了____。
同学聚会上有人递来一支香烟并劝你尝一口，最恰当的拒绝做法是（ ） A. 接过来放在桌上不抽，给对方留面子 B. 明确说“不”，并快速离开吸烟现场 C. 只吸一口表示尊重然后拒绝 D. 假装接下，趁人不注意再偷偷吸
小雨学习压力大，想选择一项节奏舒缓、注重呼吸调节、能放松身心的运动来释放压力。下面四个项目中，最适合她的是____（选填：A篮球比赛、B瑜伽、C百米冲刺、D举重训练）；而心率快、对抗激烈、易使神经紧张的项目一般____（选填：适宜/不适宜）作为睡前放松运动。
运动处方一般包括运动方式、运动强度、运动时间和运动频率等基本要素。小明学习压力大，想通过跑步释放压力，他每周慢跑3次、每次30分钟，属于中等强度。按照运动处方的要素填写：他的“运动频率”是每周____次，“运动时间”是每次____分钟。
小林近期学习压力较大，想通过课余运动释放压力。根据运动项目的特点与减压效果，下列选择中最适宜的是：A. 每天独自进行大强度百米冲刺训练，直到精疲力竭 B. 每周3次、每次30分钟左右中等强度的慢跑或健身操，与同伴一起进行 C. 睡前1小时进行高强度篮球对抗赛，激发兴奋感帮助入睡 D. 压力大时完全停止运动，改为长时间静坐玩手机放松
初三学生小林为缓解学习压力，想制定一份合理的运动处方。下列做法最科学的是（ ） A. 每天熬夜跑步两小时，越累越好 B. 根据自身体质和作息，选择慢跑并合理安排运动强度与时间 C. 只在心情烦躁时突然进行剧烈对抗性比赛 D. 完全照搬运动员的训练计划执行
小林期中考试后心情低落、烦躁不安。根据体育锻炼对情绪的调节作用，以下做法最恰当的是（ ） A. 独自在教室闷坐，不去想烦恼 B. 打一场酣畅淋漓的篮球，宣泄并调节不良情绪 C. 晚上熬夜玩游戏放松心情 D. 大吃一顿犒劳自己缓解压力
下列关于眼睛结构与近视成因的说法，正确的是：近视眼看不清远处物体，主要是因为其眼球结构发生了某种改变，使物像落在视网膜之前。请问这种改变最可能是： A. 角膜变薄，光线折射减弱 B. 眼轴变长或角膜曲率过大，折光力过强 C. 晶状体变扁平，会聚能力减弱 D. 玻璃体增多，视网膜前移
小明看书时经常距离过近，体检时发现视力下降，医生诊断为假性近视，建议及时矫正和控制，防止发展为真性近视。下列做法中，属于科学矫正与控制近视的正确方法是（ ） A. 到正规医院验光后遵医嘱配戴合适的眼镜 B. 看不清时随意借用同学的眼镜戴上 C. 近视了就不必再注意用眼卫生 D. 到不正规小店随便买一副眼镜戴上
小林长期近距离用眼，看远处物体逐渐模糊。检查发现他的晶状体曲度过大、眼球前后径过长。正常情况下，外界物体反射的光线经角膜、瞳孔、晶状体和玻璃体的折射，成像于视网膜上；而小林看不清远处物体，是因为物像落在了视网膜的____方（填“前”或“后”），因此矫正近视应配戴适当的____透镜。
小林近半年视力明显下降，经检查确诊为真性近视。医生建议他通过配戴合适的____眼镜矫正视力；同时医生告知：目前医学上真性近视无法治愈，只能通过科学方法控制其____（填“加深”或“恢复”）。