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课间休息时，小明习惯继续看书，而小华坚持到阳台远眺放松眼睛。预防近视、科学用眼的有效做法是____（填“近距离用眼”或“远眺放松”），读写时眼睛与书本应保持约____厘米的距离。
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预防传染病流行的三个基本环节是传染源、传播途径和易感人群。小明饭前便后认真洗手、不与他人共用毛巾，这直接切断了____；而坚持锻炼身体、按时接种疫苗，则是在保护____这一环节。
武术小组整理资料：①明清时期流派众多、套路体系趋于完整；②冷兵器时代武术与军事斗争紧密结合；③原始社会人们以石木工具狩猎、抵御野兽，产生了武术最初的萌芽；④近代以后武术被列为体育项目并走向世界。按历史发展先后排序应为____、____、____、____（填序号），其中最早萌发阶段形成的根本原因是原始人的____需要。
武术礼仪中，抱拳礼的规范动作为：右拳左掌在胸前相抱。其中拳代表勇猛习武，掌代表以德服人、止戈为武；掌指弯曲意为不狂傲，掌掩拳意为____。练习中若与同伴切磋，动作开始前应先互行____礼以示尊重与谦虚。
武术基本手型中，五指卷紧、拇指压于食指和中指第二指节上的手型叫____；两脚前后开立、前腿屈膝半蹲、后腿挺膝伸直的手型步型中，这一步型叫____。
武术课上，老师要求同学完成一组连贯动作：由并步直立开始，两拳抱于腰间，随后左脚向左侧开一步成马步，同时左掌经胸前向外推出，右拳保持抱肘。关于这组动作，下列说法正确的是：推掌时掌指应向上、拇指侧在上，马步要求两脚间距约为本人脚长的三到四倍、大腿接近水平、挺胸塌腰。A. 推掌时掌心应朝上、掌指向前，马步两脚间距约一脚长 B. 推掌时掌指向上，马步两脚间距约为本人脚长的三到四倍且大腿接近水平 C. 马步重心可放在一腿上，另一腿放松以便移动 D. 抱肘时肘关节应高于肩部以增强攻防意识
小华在野外游泳时突然腿部抽筋、身体下沉，他慌乱中做出下列四种反应。从溺水自救方法的角度看，其中做法正确的是（ ） A. 拼命扑腾挣扎，力求尽快游回岸边 B. 深吸一口气保持镇定，仰面漂浮、口鼻露出水面，同时拉拽抽筋腿的脚趾 C. 屏住呼吸、全身蜷缩不动，等待别人发现 D. 大声呼救的同时挥手扑向水面，惊慌拍打
周末小明与同学到水库边游玩，一名同伴不慎落水。正确的做法是：不应盲目下水施救，而应大声呼救并拨打急救电话____；若岸上有长竹竿或救生圈，应采用____施救的方式将救援物递抛给落水者。
小李课后和同学去河边玩耍。下列情形中：①独自到无人看管的水库游泳；②在家长的陪护下到正规游泳馆游泳；③刚吃饱饭就立即下水；④在河边钓鱼时不慎失足落水。其中属于溺水易发情形的是____（填序号），溺水时大量水进入呼吸道会阻碍气体交换，最直接、最严重的危害是导致____。
周末小明在河边散步，发现有人不慎落水。作为初中生，正确的做法是大声呼救、拨打110和120报警求助，并在保证自身安全的前提下，将救生圈、竹竿或绳索等漂浮物抛给溺水者，而自己切不可因慌乱而____下水施救。若自己不慎落水，应保持____，仰面漂浮等待救援，不胡乱挣扎。
八年级学生小林在家中遭遇火灾，火势尚未蔓延至客厅，但他所在卧室门把手发烫、有浓烟从门缝渗入。下列逃生做法完全正确的是：A. 立即打开房门冲出去，就近乘电梯下楼 B. 先用湿毛巾捂住口鼻，用湿被褥堵住门缝，退守窗口呼救等待救援 C. 躲进衣柜并用衣物蒙住头部，减少吸入浓烟 D. 跳窗逃生，越快离开越好
暴雨天，小明在放学途中遭遇雷电，随后走到一处积水路段时水已漫过脚踝并持续上涨。下列做法中正确的是：①到大树下躲雨；②远离大树、电线杆等高大物体，蹲低身体；③迅速蹚水抄近路回家；④沿高处、有护栏的人行道绕行积水区并及时告知家长。则正确的做法是____（填序号），其中洪涝避险的关键原则是____。
楼房发生火灾时，浓烟一般聚集在上方，逃生时应弯腰低姿并用湿毛巾捂住____；如果火势封住逃生通道，应退回室内，关闭房门并用湿布堵住门缝，到____呼救等待救援。
八年级学生小李为预防运动损伤，下列做法中正确且最完整的一组是：①运动前充分做好准备活动；②穿合适的运动服和运动鞋；③带伤坚持参加剧烈比赛；④运动中量力而行、遵守规则；⑤运动后立即大量饮水并原地坐卧不动。A. ①②④ B. ①②③ C. ②③④ D. ①③⑤
体育课上小明脚踝扭伤，踝部肿胀疼痛。同伴提出以下四种处理意见，其中正确的是（） A. 立即揉搓按摩伤处，促进血液循环 B. 用热水泡脚加速消肿 C. 立即冷敷并加压包扎、抬高患肢限制活动 D. 继续走动，活动脚踝判断伤情轻重
体育课上，小明在篮球比赛中与同学身体碰撞后摔倒，手腕撑地，当时疼痛明显、局部肿胀。从运动损伤类型看，这最可能属于下列哪种常见运动损伤？A. 肌肉痉挛 B. 关节扭伤 C. 运动性腹痛 D. 中暑
关于终身体育，下列理解正确的是（ ） A. 终身体育就是指学生阶段坚持上好体育课即可 B. 终身体育指人一生中持续进行体育锻炼，使体育成为日常生活的一部分 C. 终身体育是为了在青少年时期取得比赛名次而进行的训练 D. 终身体育要求只在退休以后才开始坚持锻炼
下列关于终身体育的理解，最准确的是（ ） A. 终身体育就是只在学生阶段坚持体育锻炼 B. 终身体育是指人在一生中持续进行体育锻炼、养成锻炼习惯，使体育成为生活的一部分 C. 终身体育只适用于运动员等专业人群 D. 终身体育是指工作以后才开始进行的体育锻炼
班级开展“中华体育精神”主题班会。小健梳理了几个场景：①运动员带伤坚持完成比赛，体现了顽强拼搏精神；②队员之间相互补位、密切配合，体现了团结协作精神；③教练依据科学数据制定训练计划，体现了____精神；④运动员刻苦训练只为在赛场上让国旗升起，体现了____精神。
中华体育精神的主要内容包括为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏，其中居于首位、直接把个人奋斗与民族荣誉联系起来、最能激发民族自信的内容是____；1984年洛杉矶奥运会上，为中国夺得奥运历史上第一枚金牌、极大振奋民族自信心的运动员是____。