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周末傍晚，小华和爷爷在小区散步时，爷爷突然晕倒，呼吸微弱，需要立即送医救治。此时小华身边没有其他大人帮忙，他应当拨打的紧急求助电话是____；接通后应先说清的关键信息是____（填“病人情况和详细地址”或“自己家的门牌号”）。
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放学回家途中，小明看见路边一栋居民楼起火，现场火势较大且有人被困。他应该立即拨打____（电话号码）报警求助；拨打时除说明火灾地址和火势外，还应告知____，方便消防员判断现场情况并开展救援。
周末小明独自在家，发现邻居家窗户冒出浓烟并伴有焦糊味，需要立即报告火情并请求消防救援。他应当拨打的求助电话号码是（ ） A. 110 B. 119 C. 120 D. 122
小华周末出现发热、咳嗽症状。若他起病急、体温达39.5℃，伴有全身酸痛、乏力，且同班多名同学先后出现类似症状，可判断他患的可能是____；若症状以鼻塞、流涕为主，发热较轻，则更可能是普通感冒。预防流感最有效的措施是____。
流行性感冒与普通感冒都有咳嗽症状，但流行性感冒通常起病急，伴有高热、全身酸痛、乏力等____症状，传染性强；而普通感冒发热较轻、以局部症状为主。预防流感最有效的措施是在流感季节前接种____，平时注意通风、勤洗手、加强锻炼。
小林拿到自己的体检报告：体温36.8℃，安静心率78次/分（正常范围60～100次/分），收缩压145mmHg、舒张压60mmHg（血压正常范围：收缩压90～140mmHg，舒张压60～90mmHg），视力左右眼均为5.0。对照正常范围判断，小林的体检指标中异常的项目有几项？ A. 0项 B. 1项 C. 2项 D. 3项
小华早晨安静状态下自测：腋下体温37.6℃，脉搏72次/分。已知健康人安静时脉搏正常范围为每分钟60~100次，腋下体温正常范围为36℃~37.2℃。下列判断正确的是： A. 体温和脉搏都正常 B. 体温正常，脉搏偏快 C. 体温偏高，脉搏正常 D. 体温和脉搏都异常
小华参加学校组织的常规体检，测量结果为：体温37℃，收缩压100mmHg（收缩压正常范围90～140mmHg），安静心率92次/分（安静心率正常范围60～100次/分）。下列判断正确的是（ ） A. 体温超出正常范围 B. 收缩压超出正常范围 C. 安静心率超出正常范围 D. 各项指标均处于正常范围
小屿原来每天喝300毫升碳酸饮料，常用零食充饥；改为每天饮水约1200毫升、三餐规律并快走20分钟后，一个月内排便更规律、面色更有光泽、精力更稳定。这一变化最能说明（ ） A. 健康只与先天体质有关 B. 调整生活方式能改善健康状态 C. 运动量越大对健康越有利 D. 偶尔喝饮料不会带来任何影响
体育课上，小明坚持每次30分钟的中等强度有氧运动。医学研究表明，规律的有氧运动能促进大脑中神经元的生长与连接，使记忆力和注意力得到提升。这说明运动对大脑的促进作用主要体现在促进____生长和改善____功能两个方面。
小娟为了提高学习时的专注力和记忆力，制定了如下四项锻炼计划。依据“科学安排运动促进脑健康”的原则，其中最合理的是（ ） A. 每天学习疲惫时就用连续2小时的高强度跑步来提神 B. 每周安排3～5次中等强度有氧运动，每次约30分钟，安排在白天或傍晚进行 C. 每晚睡前15分钟进行剧烈球赛，运动后立刻睡觉 D. 平时不锻炼，只在周末一次性运动3小时突击补偿
小雨计划每周锻炼5次，每次约20分钟散步，想以此促进大脑健康。对照“每周3～5次、每次约30分钟中等强度有氧运动”的科学建议，下列评价正确的是（ ） A. 次数已达上限，单次时间偏短，应将每次延长至约30分钟 B. 完全符合建议，无需任何调整 C. 次数太少，应增加到每周7次 D. 应改为一周一次性锻炼100分钟，效果相同
小明发现自己上课总走神、背课文效率低。根据本课所学，下列做法中最有助于改善注意力和记忆力的是（ ） A. 每天坚持适量有氧运动，如慢跑、跳绳 B. 考前熬夜刷题，挤掉锻炼时间 C. 课后长时间玩手机游戏放松 D. 用咖啡代替早餐来提神
下列情形中，全部属于性骚扰的一组是（ ） ①快递员送件时借故长时间紧贴小玲身体并有性暗示的言语挑逗；②班主任在课堂上按教材讲解青春期自我保护知识；③陌生人多次向小芳发送带有性内容的低俗信息；④医生在正常诊疗范围内为患者做检查。A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
下列四种情形中，属于性骚扰的是（ ）A. 教练纠正动作时规范地扶正学生手臂 B. 某成年人多次给初中生发送要求裸聊的信息并索要隐私照片 C. 同学提醒同伴运动时系好鞋带 D. 家长关心询问孩子在校的听课情况
小明制订个人健康管理计划时，将四个步骤打乱了顺序：①记录执行情况并定期评估调整；②确定“三个月内提升耐力”的目标；③选择合适的锻炼内容并安排每周锻炼时间；④控制运动强度，使心率保持在适宜范围。请按制订健康管理计划的合理顺序排列：第一步是____，第二步是____（填序号）。
下列哪种情形属于性骚扰？A. 体育课上老师讲解并示范运动动作要领 B. 同学之间互相讨论习题解法 C. 同班同学主动询问周末一起打球 D. 邻居成年男子经常对女孩说带有性意味的下流话并故意触碰其身体
初中生小周为自己制定了健康计划，下列做法完全符合科学作息与用眼卫生要求的是（ ） A. 每天晚上10点前入睡，保证约9小时睡眠 B. 熬夜补作业后，周末睡到中午把觉补回来 C. 看书45分钟后远眺，同时关灯看手机放松 D. 眼睛离书本一拳远，躺着看书更舒适省力
下列日常行为中，属于有利于健康的生活方式的是（ ） A. 周末整天躺着玩手机，不出门活动 B. 常用碳酸饮料代替白开水，渴了才喝水 C. 每天保证充足睡眠，三餐定时定量并坚持锻炼 D. 为赶作业经常熬夜到凌晨一两点
健康管理强调生活方式对健康的影响。小辉这学期坚持健康的生活方式：每晚9点半前睡觉、三餐规律、每天锻炼；小涛则经常熬夜到深夜、饮食不规律、课余久坐不动。一段时间后，精力更充沛、体质更好的一定是____；这说明对健康起重要作用的是____。