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拥挤通道中有人倒地，你在外围，无法安全靠近，身边有工作人员。为避免加重危险并促成救援，应避免____，改为____。
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同学们讨论安全游泳时，哪条建议符合安全游泳的基本要求？ A. 选择有安全保障的游泳场所，遵守场所规定并在成人陪同下游泳 B. 只要水性好，就可以独自到无人看管的水域游泳 C. 到陌生水域游泳前，先下水试探深浅 D. 为了避开人群，选择没有救生人员的时段游泳
关于溺水的危害与预防，下列说法正确的是（ ） A. 溺水可能导致窒息，严重时危及生命；不私自到野外水域游泳 B. 水浅的野外水域不会发生溺水 C. 只要会游泳，就可以独自下水 D. 有同伴在场，就可以到无人看护的水域游泳
某七年级学生的标准体重为40千克，实际体重为49千克。按照“实际体重超过标准体重的20%可判定为肥胖”的标准，他超过标准体重的百分比是____，他____（填“属于”或“不属于”）肥胖。
小杰准备调整体重，并希望运动计划不过量。下列哪项计划最科学？ A. 规律进餐、合理搭配食物，循序渐进地进行适量运动 B. 大幅减少进食量，同时每天进行高强度训练 C. 只吃低热量食物，不安排运动 D. 暂停运动，只靠少喝水减轻体重
某班开展防溺水安全排查。四位同学的说法如下：甲：溺水只发生在不会游泳的人身上；乙：溺水时水进入呼吸道会造成窒息，甚至死亡；丙：不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；丁：遇到同伴溺水，可手拉手组成人链施救。其中正确的是____（填序号）；从溺水危害看，溺水致死的关键是呼吸道被水堵塞导致____。
学校组织集会后，同学们从楼梯下楼。人群密度很大，移动速度却被迫放慢；中间有同学因系鞋带突然停下，后方人流未能及时减速，前推后挤。这一危险局面中，直接触发险情的原因是有人突然____，而贯穿始终、使险情易扩大的整体原因是人群过度____。
小明开始练习连续跳绳，哪种安排符合人体运动能力发展的基本规律？ A. 从较少次数开始，适应后逐步增加 B. 第一天就练到力竭，尽快提高 C. 每次练习都随意改变强度 D. 只练一次，等待能力自然提高
课间楼道里，若前方有人突然摔倒，后方人群因拥挤来不及停步而继续向前推挤，就容易发生踩踏事故。由此归纳，踩踏事故发生的主要原因是____（人群过度拥挤、火势蔓延、食物中毒中选一个）；当发现前方有人摔倒时，正确的做法是____（立即停下并大声呼喊提醒后方、加快脚步冲过去、原地蹲下不动中选一个）。
从踩踏事故发生原因看，下列哪种人群状态最容易使局部压力不断增大并诱发事故？ A. 人数适中且通行方向明确 B. 狭窄出口处人员过度聚集，后方仍持续推挤 C. 人群按指引分批有序通行 D. 通道畅通且人员保持适当间距
校内活动散场时，通道内人群仍在拥挤移动，一名同学摔倒在前方。小林离倒地者较远，身边有老师，通道侧边的安全区域暂时畅通。此时最妥当的互救与求助做法是： A. 立即挤入人群拉起同学，再请老师处理 B. 先大声提醒周围人群避开倒地者并呼喊老师求助，待通道压力减轻且接近路线安全后再协助 C. 站在原地等待人群自行散开，不必呼喊求助 D. 先用手机拍下现场，再寻找老师
课间人群通道发生拥挤，有人跌倒被困，周围同学应如何互救与求助？ A. 立即呼喊老师或工作人员求助，并在确保自身安全的前提下协助周围人员避开倒地者 B. 俯身挤入人群中央，独自拉起倒地者 C. 继续向前拥挤，尽快离开现场 D. 围在倒地者周围观看，等待情况好转
某安全提示卡必须同时写明溺水可能造成的危害和有效的预防做法。下列哪条符合要求？填编号____。1. 溺水只会让人疲劳，水面平静就可以独自下水 2. 溺水可能导致窒息甚至危及生命，未成年人应在成人陪同下到有救生员的正规场所游泳 3. 野外水域人少清静，适合结伴游泳 4. 同伴落水时应立即跳入水中施救
周末，小明在河边看见一名溺水者在离岸较远的河心挣扎。下列救助措施中，正确且优先的做法是：A. 立即跳入水中游到溺水者身边将其抱住拖回 B. 站在岸上大声呼救并拨打110、120，同时寻找救生圈、长竹竿或绳子抛递给溺水者 C. 和同伴手拉手结成“人链”下水接近溺水者 D. 悄悄离开，等成人路过再处理
发现有人溺水，岸上人员应先呼喊周围成人协助并拨打急救电话___，再用长物或漂浮物从岸边施救，切勿贸然下水。
学校准备组织游泳活动，以下哪项安排最能同时降低溺水风险并避免溺水造成严重伤害？ A. 选择有救生员值守的正规场所，并由成人陪同 B. 选择人少的野外水域，由同伴轮流看护 C. 到正规场所后即可独自游泳 D. 在浅水处游泳，无须成人陪同
小雨与好友闹了矛盾，心里憋闷烦躁，想在放学后通过运动调节情绪。他身体健康、无运动禁忌，但希望尽快让情绪平静下来，而不是继续兴奋或较劲。下列运动项目中，最不适合他选择的是（ ） A. 在安静场地慢跑并配合深呼吸拉伸 B. 参加对抗激烈的篮球比赛 C. 独自骑行一段平缓路线 D. 打一套动作舒缓的太极拳
小明体重超标，准备用三个月科学减重。他列出四个方案：①每天只吃一顿饭快速瘦身；②规律三餐、均衡营养；③每天坚持适量有氧运动；④长期熬夜但多跑步。其中符合科学控制体重原则的做法是____（填序号）。这些做法主要通过使能量摄入与能量消耗保持合理平衡来实现减重，即摄入应____于消耗。
发现有人在水中遇险，以下哪种做法正确？ A. 立即下水游过去救人 B. 站在岸边伸手拉人 C. 呼喊求助并拨打急救电话，同时用长物或漂浮物从岸边施救 D. 独自跳入水中再寻找救生圈
小宁因考试临近而感到紧张，想通过运动缓解压力。下列哪种做法最合适？ A. 选择自己喜欢的慢跑，以舒适的节奏持续一段时间，并留意运动后的情绪变化 B. 立刻参加高强度比赛，尽量坚持到精疲力竭 C. 边运动边反复回想考试失利的可能，强迫自己不断加快速度 D. 只做一次剧烈运动，之后无论感受如何都不再调整运动方式