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世界卫生组织对健康的定义中，健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要具备完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。下列同学的状况中，仍属于健康状态的是（ ） A. 小刚身体没有疾病，但经常因小事焦虑失眠 B. 小丽体检各项指标正常，能与同学愉快合作、积极面对学习压力 C. 小强身体健康，但性格孤僻，从不与人交往 D. 小明情绪低落、对什么都提不起兴趣，但身体无病
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某优秀运动员备战国际赛事时，婉拒了能带来个人曝光的商业活动；训练中，他还主动把自己的训练经验分享给年轻队友，帮助团队共同提高。他的做法最能体现什么？ A. 把个人名气放在团队目标之前 B. 以集体和国家荣誉为重，甘于奉献 C. 只要取得成绩就可以忽视身体健康 D. 只有获得回报才愿意帮助队友
某运动员在集训中主动把自己总结的训练方法分享给队友，并在队友遇到困难时耐心帮助；他不求个人回报，只希望团队为国争得荣誉。哪项判断最恰当？ A. 体现了优秀运动员无私奉献、以集体和国家荣誉为重的精神 B. 主要体现了运动员争取个人名次的意识 C. 说明只有取得冠军，才能体现奉献精神 D. 体现了运动员以获得个人奖励为首要目标
连续阴雨后转晴，七年级学生小林想恢复跑步锻炼。哪种安排最符合顺应自然规律的锻炼原则？ A. 首日按原有最大强度训练，以尽快恢复 B. 从较低强度开始，观察身体适应情况后逐步增加，并避开正午高温时段 C. 每天固定增加相同距离，不考虑身体反应和天气变化 D. 只要天气晴朗，就连续训练，不安排休息
面对赛场和训练中的困难，运动员仍以国家荣誉为重，刻苦拼搏并甘愿付出，这体现的中华体育精神是（ ） A. 为国争光、无私奉献 B. 追求个人名利、优先满足自身需要 C. 重视比赛结果、忽视训练过程 D. 只在顺利时坚持、遇到困难便退缩
王刚练习立定跳远时发现：冷天不做准备活动直接跳，成绩下降且腿部易拉伤；充分热身后跳，成绩明显提高。下列解释符合人体运动基本规律的是（ ） A. 运动能力与身体机能状态无关，成绩波动纯属偶然 B. 人体机能需经动员逐步进入工作状态，做好准备活动顺应了这一规律 C. 只要意志坚强，身体可以不经适应直接达到最佳状态 D. 准备活动消耗体力，会使跳远成绩必然下降
某场馆散场时，广播误传“另一出口已关闭”，大量人员立即涌向同一出口，出口通行能力有限，后方仍有人因慌乱持续向前挤。结合这一过程，导致踩踏事故的两项直接原因是人群____和____。
下列关于遵循生物钟安排体育锻炼的做法，最科学合理的是（ ） A. 为了多锻炼，每天深夜11点进行剧烈长跑 B. 午饭后立即进行快速100米冲刺练习 C. 傍晚16点至18点体温较高、肌肉弹性好，适合进行球类等较剧烈运动 D. 只要坚持运动，什么时间锻炼效果都完全相同
学校体育馆活动散场时，同学们涌向唯一的安全出口，通道内人流密集、移动缓慢。出口处有一名同学弯腰系鞋带短暂停住，后方人群看不见前方情况，仍在继续向前涌动推挤，通道内压力骤然增大。直接导致这次险情发生的最主要原因是____。 A. 通道内人流密度过大，前方受阻而后方人员不知情持续向前推挤 B. 同学们在体育馆内观看活动时过于兴奋 C. 体育馆内温度过高导致人员身体不适 D. 安全出口的门没有被提前打开
体育馆散场时，通道内人群突然变得拥挤，小周仍能站稳，但暂时无法离开人流。下列哪种做法最有利于保护自己？ A. 双臂屈肘置于胸前，双手握住对侧前臂，顺人流移动 B. 弯腰低头，用肩膀顶开前方人群 C. 立即停下并逆着人流寻找出口 D. 俯身捡起掉落的物品
放学时楼梯口人流密集，前方有同学被挤倒。你在人群中位置较稳，附近就是值日老师。下列互救与求助的做法中，最恰当的是： A. 大声呼喊老师前来救助，并提醒周围同学停止推挤、留出空间 B. 用力推开人群冲过去，先把倒地同学抱起来 C. 站在原地不动，等倒地同学自己爬起来 D. 转身逆着人流往回走，尽快离开现场
体育馆出口处发生拥挤，有人倒地，你站在安全区域，附近工作人员尚未注意到。以下哪种做法最妥当？A. 立刻逆着人流挤过去扶人 B. 立即向工作人员清楚报告倒地位置，并提醒周围人不要靠近推挤 C. 先拍摄现场，再寻找工作人员 应选____。
在人群拥挤处不慎摔倒且无法立即站起，应迅速蜷缩身体，双手护住____。
小杰意外落水，身边有触手可及的救生圈，岸边暂时够不到。他应先保持镇静，____；再____，等待救援。
暑假，四名同学在水库边发现一人溺水。甲：立即跳下水游过去抱住他拖回；乙：手拉手组成人链下水拉他；丙：大声呼救并拨打120，同时把救生圈抛给溺水者；丁：独自跑回村里叫大人，不采取任何岸上措施。四人中做法正确的是____；若情况紧急必须下水施救，应携带漂浮物从溺水者的____方向接近。
市队运动员林晨为备战比赛刻苦训练，得知社区青少年因场地临时关闭而无法训练后，他主动调整休息时间，联系场馆并指导孩子们安全练习。对此做法的理解最恰当的是（ ） A. 只要付出时间帮助他人，就体现了为国争光的奉献精神 B. 在不耽误备赛的前提下关心和帮助他人，体现了优秀运动员的奉献精神 C. 运动员应把个人训练放在首位，不必理会他人困难 D. 只有获得比赛名次后帮助他人，才算无私奉献
晚自习散场时，楼道里人流突然拥挤，小李被裹挟其中。下列应急做法中正确的一项是：先顺人流方向移动、不逆行不弯腰系鞋带；若不慎摔倒且无法站起，则（ ） A. 仰面平躺，用双手撑地迅速爬起 B. 双手抱头蜷身侧卧，护住后颈与太阳穴，屈膝侧身减小受压面，待压力稍减再设法起身 C. 大声呼喊并用力挣扎推开周围人群 D. 俯卧在地，双手抓住前面同学的脚踝不放
拥挤人群向前移动时，小林一度站立不稳，随后摔倒。以下哪种做法最能保护自己？ A. 站立时逆着人流挤出，摔倒后仰卧并伸直双腿 B. 站立时双臂护住胸部并顺人流移动，摔倒后蜷身侧卧、双手护住头颈 C. 站立时双手高举挥动，摔倒后趴地并用手撑住地面 D. 站立时紧抓他人衣物，摔倒后尽快起身逆流离开
放学时，教学楼楼梯上人流密集。若一部分同学突然逆行上楼，与下楼人流在楼梯拐角处相遇并相互顶挤，局部人群越挤越紧。最容易导致踩踏事故发生的原因是____。A. 楼梯台阶数量多 B. 同学们穿着运动鞋 C. 相向人流对冲拥挤，局部人群密度过大 D. 放学时间提前了十分钟
学校组织观看演出，散场时楼梯口人流拥挤。下列应对措施中：①顺着人流方向斜向移动，紧贴墙壁或固定物前行；②在人群中突然弯腰系鞋带；③若摔倒无法站起，蜷缩身体，双手护住头颈、膝盖朝胸前收拢。正确的做法是____（填序号），其中最危险的是第____项做法。