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在短跑途中跑技术练习中，正确的动作要领是：上体稍前倾，摆动腿以大腿带动小腿积极前摆，下压时用前脚掌着地并完成后蹬动作。某同学练习时脚跟先着地、身体后仰，最应纠正的技术环节是（ ） A. 起跑时的蹲踞姿势 B. 跑动中的着地方式与身体姿势 C. 终点冲刺时的摆臂幅度 D. 弯道跑时的身体内倾角度
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某生练习武术侧踹腿时，常出现支撑不稳、收腿不及时的问题。为促进该动作技能发展，以下哪种练习安排最合理？ A. 先分解练习支撑与收腿控制，再逐步完整练习，并根据反馈逐渐提高踹击速度和目标高度 B. 立即连续快速完成整套侧踹腿，以增加练习强度 C. 只反复练习踹击动作，暂不练习支撑与收腿 D. 每次练习都更换动作顺序和目标高度，不固定动作要领
某学生学习武术组合动作时，单个动作基本规范，但连接时常出现停顿和变形。为促进该组合动作技能的发展，较合理的练习安排是 A. 直接反复完整练习组合，并始终保持最快速度 B. 只练习熟悉的单个动作，避免练习动作连接 C. 先练习易错动作及其连接，再逐步完整练习并提高速度 D. 每次练习都更换一套组合，减少对同一动作的重复
某学生学习排球上手发球：初练时动作零散、常需停下来回想要领；经过一段练习后，动作衔接改善、失误减少，但仍需有意识地调整手型和击球时机；继续练习后，发球稳定，注意力转向观察对手也能完成动作。第二阶段属于运动技能形成的哪个阶段？ A. 认知阶段 B. 联结阶段 C. 自动化阶段 D. 尚未形成运动技能阶段
心理健康的重要标准之一是能正确认识自我、悦纳自我。小雨期中考试成绩不理想，但他能客观分析自身不足，制定改进计划，情绪保持稳定，不因一时失败而全盘否定自己。小雨的表现体现了心理健康的标准中对____的正确态度，以及保持____的情绪状态的能力。
小林即将参加课堂展示，因担心讲错而心跳加快，并反复想着“只要错一句，展示就彻底失败”。他还有两分钟独处调整。下列哪种做法最能针对性地调节此刻的情绪？ A. 暂停片刻，缓慢深呼吸，再把“错一句就全盘失败”改为“偶有失误也能继续表达” B. 反复想象展示结束后受到批评的场面，提前适应紧张 C. 立即大声宣泄愤怒，并把紧张归咎于同学 D. 强迫自己不许紧张，一直默念“我绝不能出错”
课间，某同学突然倒地，呼之不应，无呼吸、无脉搏。你立即拨打电话呼救，并判断需尽早实施心肺复苏。按压位置应在两乳头连线中点处，按压深度为____厘米，按压与人工呼吸的次数比例为____（按单人施救填写）。
小明临近期中考试，出现紧张、失眠、注意力不集中的情况。他分析后发现，压力主要来自复习时间不足和部分学科基础薄弱。下列做法中，属于积极应对压力的是（ ） A. 每天熬夜到凌晨两点，用延长学习时间的方式硬撑 B. 针对压力来源制定可行的复习计划，并按计划逐步落实 C. 用长时间打游戏的方式让自己暂时忘记考试这件事 D. 认定自己能力不足，索性放弃复习，听任结果发生
同学运动后鼻出血，意识清楚，出血量不大。下列处理方法正确的是哪一项？ A. 让其坐下并稍向前倾，捏住鼻翼柔软处持续压迫 B. 让其仰头躺下，等待鼻血自行停止 C. 让其坐下并向后仰头，同时用纸巾塞紧鼻孔 D. 让其低头并反复擤鼻，以尽快排出血块
同伴运动时突然倒地，呼唤无反应且没有正常呼吸。现场无人能立即取来自动体外除颤器（AED），你应先采取哪项措施？ A. 立即开始胸外按压并尽快呼叫急救、安排他人寻找AED B. 先喂水并观察是否恢复 C. 只做人工呼吸，等几分钟再判断 D. 搀扶同伴站起并转移到场边
生活方式与健康的关系十分密切。合理膳食、规律作息、适量运动、不吸烟不酗酒等属于____的生活方式，有助于增强体质、预防疾病；而长期熬夜、久坐不动、暴饮暴食等属于____的生活方式，会提高慢性病患病风险。
某高中生在流感高发期，计划每周进行规律的中等强度体育锻炼。他认为：“锻炼越剧烈、时间越长，免疫力提升越明显；即使已经发热，也应坚持锻炼。”请填空：这两种认识中，符合科学锻炼与免疫关系的有____种；出现发热等明显不适时，应____。
某学生体测身高为172 cm，体重为71.3 kg。按BMI＝体重（kg）÷身高（m）²计算，结果保留一位小数；本题采用标准：18.5≤BMI<24为正常，24≤BMI<28为超重。该学生的BMI为____ kg/m²，体重评估结果为____。
小华的体重为63 kg，测得BMI为25 kg/m²。按BMI＝体重(kg)÷身高(m)²计算，他的身高约为____ m（结果保留两位小数）。
某班出现水痘病例。学校采取三项措施：甲，患者隔离至疱疹全部结痂；乙，对教室课桌椅、门把手用含氯消毒剂擦拭；丙，为未患过水痘且未接种疫苗的同学接种水痘疫苗。若某措施的直接作用对象是病原体离开传染源后可能经过的路径，则该措施是____；若某措施的直接作用是使易感者获得特异性免疫力，则该措施是____。
某高一学生身高1.72 m，体重60 kg。按BMI＝体重（kg）÷身高（m）²计算，他的BMI约为（保留一位小数）（ ）。 A. 20.3 B. 34.9 C. 17.4 D. 24.5
小李制订了10周体能锻炼计划，目标之一是安静心率由80次/分降至72次/分。第5周末自测安静心率为78次/分，运动强度和频率均按原计划执行，锻炼中无异常疲劳感。据此自我评价，下列判断与调整最合理的是（）A. 进度落后已达一半，应立即大幅提高运动强度 B. 降低目标至78次/分即可，无需继续努力 C. 进度基本正常，维持原计划继续执行并按周监测 D. 心率未降说明锻炼无效，应停止计划
某生计划每周锻炼3次，每次进行4组、每组3 min的跑步练习，组间恢复2 min，目标主观负荷为5—6级（0—10级）。本次练习后自评为8级，且无不适。计划约定：自评高于目标上限时，下一次只下调练习强度一级，组数、每组时长和组间恢复时间均保持不变。下一次应____。
体操支撑练习中，学生以平板支撑发展躯干力量耐力。训练从每组20秒开始，只有连续两次训练都能保持身体姿势正确，才将每组时间增加5秒；达到35秒后不再增加。每周训练2次，按规则完成全部递增至少需要____周，最终每组保持____秒。
小李制订了12周体能锻炼计划，目标之一是12周末立定跳远成绩由2.10米提高到2.30米。第8周末自测成绩为2.15米，锻炼中无疲劳、伤痛等不良反应，主观感觉良好。他进行自我评价后，最合理的调整是（ ） A. 立即大幅增加锻炼负荷，争取短期内达标 B. 保持负荷强度不变，适当延长每次锻炼时间并继续观察 C. 判定计划失败，停止锻炼并重新制订计划 D. 改变锻炼项目，放弃立定跳远目标