保持健康体态的日常锻炼方法 — 体育与健康选择题
题目
小明因长期伏课桌写作业、低头玩手机，体测时被发现有含胸、头前引的倾向。校医建议他通过日常锻炼矫正体态。下列锻炼方案中最科学合理的是（ ）
A. 每天加练大重量卧推，强化胸大肌，把胸"顶"起来
B. 每天靠墙站立5分钟、做俯卧挺身和小燕飞加强背部与颈后肌群，同时拉伸胸部和颈前肌肉
C. 只做仰卧起坐，把腹部练强体态自然就正了
D. 增加低头玩手机时间锻炼颈部耐力，练到不酸为止
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